BALÁŽ EXTREME TEAM Ostrava

PROLOG okolo Lysé-Hory.Horský běh a dogtrekking 31 km

V sobotu 2.3. pořádáme 1.závod dogtrekkingového seriálu a seriálu horských běhů/maratonů  Tour de Beskydy 2013

Tradiční již 6.ročník PROLOGU okolo Lysé-Hory v Beskydech na trati 31 km

Letos je dost sněhu (skvělý zážitek zaručen:-))(ale dobře prochozené naše tratě) a tak je opět připravená varianta 26 km, protože ve Velkém kotli jsou stále ještě běžecké lyžařské tratě.
Stránky závodu: http://www.prolog.estranky.cz/
Využijte levného ubyt. na chatě Skalka 150,- a pes 30,- a výborné kuchyně a domácké atmosféry kde se psem můžete neomezeně všude.

Připravené jsou skvělé a hodnotné ceny a všichni účastnici DT obdrží vybavení na psa od firmy
www.zerodc.cz.Účastníci horského běhu pak obdrží běžecké bundy adidas,batohy a sport. tašky,cyklodresy a další doplňky pro sport od naších tradičních sponzorů.

Pro nejlepší ženu a muže pak čeká poukaz pro 2 osoby na dovolenou v luxusním penzionu v Krkonoších/Harrachově.

Za traťový rekord obdrží žena i muž finanční prémii.

Více infa na stránkách nebo přímo na mě balazteam@seznam.cz nebo tel. 731 875 685

Letos bude v seriálu 10 závodu a další je na pořadu 1.5.2013 jako 10.ročník MČR v dogtrekking/maratonu 42,195 km na Pustevnách v Beskydech.Na všech těchto závodech je možné i startovat bez psa v kat. horské běhy a horské maratony.

Na všechny se už moc těšíme Roman Baláž a Adéla Esentierová

14.2.2013 ve čtvrtek v 16,00 hod. pořadáme Valentynský zimní běh Bělským lesem na 7 km.Po vyhlášení výsledků proběhne schůze Baláž EXTREME-TEAM Ostrava

Podrobné propozice k závodu zde:

www.zimnibehbelskymlesem.estranky.cz

Vedle závodu jednotlivců se poběží nově i závod smíšených dvojíc (muž a žena), kteří musí absolvovat celý závod společně.Vítězná dvojíce si mimo jiné odveze poukáz pro dvě osoby na dovolenou v luxusním penzionu v Krkonoších/Harrachově.

Po vyhlášení výsledků v restauraci u Bohuša v 18,00 hod. proběhne v restauraci u Bohuša schůze členů Baláž EXTREME-TEAM Ostrava.
Všichni členové (bydliště Ostravsko) obdrželi pozvánku e-mailem a vítaní jsou i noví zájemci o členství v našem klubu.
Vítame především zájemce o běh se psy pro dogtrekking a canicross.
Letos bude hodně novinek-nové dresy a oblečení nový sponzor na obutí a zajímavé zahraniční dogtrekkingové pozvánky od pořadatelů po náš klub.
Budeme také probírat akce, kterých se zúčastníme a nové dogtrekkingové závody.Na hojnou účast se těšíme a na viděnou ve čtvrtek.

Roman Baláž

Roman Baláž zvítězil ve vloženém závodě 1/4maratonu při Memoriálu Františka Ohery v Třebovicích

Po Budějovickém maratonu minulou sobotu jsem hned ukončil letošní úspěšnou sezónu jak letní tak i zimní 2013.V Třebovicích jsem tedy nenastoupil k loňské obhajobě celkového prvenství kdy jsem vyhrál za 2.52 hod. při teplotě -17°C což byl můj teplotní osobák při maratonu.Běžel jsem jen tedy dva okruhy a celkově 10,550 km za 40,43 min. a celkově zvítězil v 1/4maratonu kde statovalo 17 běžců kdy druhému jsme nadělil skoro 7 min. (Matěj Svozil 47,13 min.) a to svědčí že opravdu tento závod byl jen doplňkový k maratonu bez větší konkurence.Ja se rozhodl dělat dobrovolně vodiče čelní marat. skupince kde běžel pozdější vítěz Dan Oralek a tempo se tedy pohybovalo někde kolem 3.50 min./km v průměru.V závěru jsem kousíček této skupince poodběhl abych si doběhl pro slušný treninkový čas okolo 40 min.

Ostatní členové našeho TEAMU se na start nepostavili z důvodu přípravy nebo odpočinku po sezóně.Adéla Esentierová odpočívá po zimní sezóně a nezávodí.

Maraton Celkově:

9. ročník maratonu Memoriál Františka Ohery se běžel v Ostravě - Třebovicích, kde byly i doplňkové běhy na čtvrt maraton a půl maraton. Celkem, za ideálního počasí vyběhlo 86 závodníků nejen z České republiky, ale také z Polska a Slovenska.

Celkovým vítězem se stal Dan Orálek časem 2:46:07 hod. před  Vladislavem Netopilem 2:51:31 hod. a třetí skončil polský běžec Tadeusz Jasek 2.56,50 hod.
 

Na Hulmenské 10 si v letošním úvodním startu v nové sezóně doběhla Jana Orsavová pro 3.místo

V Hulíně se letos postavila na start 10 km závodu naše nová posila Jana Orsavová a letošní sezónu zahájila úspěšně když skončila celkově v ženách na 3.místě časem 46,59 min.Jana měla v plánu zaběhnout pod 45 min. jenže letošní podmínky se nedaly srovnávat s těmi loňskými kdy závodnici dosahovali hodně dobrých časů.Podle některých běžců a jejich např. garminů atd. měla trasa údajně kolem 10,4 km sice většinou byla suchá jen místy trochu ledu a sněhu, ale zato do obrátky do poloviny tratě foukal silný protivítr a k tomu mráz kolem-5°C.Pro větší přehled jde srovnat časy obou ročníku kdy se výrazně většinou všichni na stejné trati o dost zhoršili a především závodnici na čelních pozicích dosáhli výrazně horších časů než v roce 2012.

Příspěvek od Jany:

Hulínský triatlonový oddíl Aspot organizoval 26.1.2013 Hulmenskou desítku. Trať začínala na tartanovém oválu, pak se vyběhlo přes Hulínské ulice do Pravčic, za ně a zpět. Povrch byl suchý. Jen foukal mrazivý vítr, který citelně zvyšoval velký mráz. Někteří účastníci naměřili trať delší, možná i proto jsme měli všichni horší časy, než bylo běžné v minulých ročnících. Já běžela poprvé a chtěla jsem běžet pod 45minut. Na obrátce mi ale bylo jasné, že se to nepodaří. Nakonec jsem skončila v ženách celkově třetí s časem 46:59 min.
Závody byly hezky zorganizované a panovala příjemná atmoséra, takže to bylo skvělé zahájení běhání za Romanův TEAM

Jana Orsavová

III. ROČNÍK EXPEDICE JISTEBNÍK 12.1.2013
Tradičně se už třetím rokem sešlo několik čtyřnohých a dvounohých nadšenců, aby se protáhli po Vánočních a Silvestrovských oslavách a nastartovali tak nový rok společným příjemným sportovním zážitkem.
Nešlo o žádnou náročnou trasu. Konkrétně jsme vyšli z Polanky nad Odrou a zamířili do Jistebníku, kde jsme se ohřáli díky výborné polévce a jiným dobrotám.
Nabití novými silami nám cesta zpět plná třpytivého mrazivého sněhu a vydařeného slunění utíkala velmi rychle. Díky lehké trase se tedy účastnilo mnoho lidiček, kteří si na větší túry netroufali a také malé děti a štěňátka.
O to měla tahle akce větší kouzlo a pohodovější atmosféru.
Ani hodinové čekání některých účastníků na zpáteční vlak nikomu nevzalo krásný pocit z hezky prožitého dne. A věřím, že se i příští rok sejdeme minimálně ve stejném počtu.
Lenka Rychlíková, Berry a Arlet
foto Laďka Skopalová

Roman Baláž obhájil v podzemním maratonu v Českých Budějovicích loňské 3.místo v M-40 a celkově doběhl na 8.místě v čase 2.54,14 hod.

V Budějovicích jsem se nakonec z našeho TEAMU objevil na startu jen ja. Adéla Esentierová měla původně startovat i s možným atakem tříhodinové hranice, ale svou letošní velmi úspěšnou zimní sezónu ukončila po 12 vítězstvích v řadě už minulý týden po Landecké 10 kde vyhrála první závod Moravskoslezského poháru 2013.

Pro mne byli Budějovice definitivní tečkou za letošní úspěšnou zimou a v únoru budu převážně jen odpočívat bez závodění, minimalně tedy aspoň do poloviny února.K samotnému závodu jsem nastupoval s plánem zaběhnout čas pod 2.50 hod. kdy loni jsem zaběhl 2.50,40 hod. a pokusit se vyhrát svou kat. nebo aspoň zaběhnout bednu.Takových 10-15 km jsem běžel na čas někde kolem 2.46,30 hod. a na půlmaratonu to stále vypadalo ještě pod 2.50 hod.Závěr závodu jsem odběhl tak nějak průměrně a své 2.místo jsem ztratil jen několik málo kol před cílem (celkově se běželo 63 kol po 666 m).Na čas jsem už nehleděl když jsem věděl že pod 2.50 hod. to už nebude.Na trati byli velké zmatky a spoustě běžcům nefungovali čipy umístěné v číslech a myslím si že jsem měl skončit na 2.místě kdy časomíra celý závod ukazovala že běžím o celé jedno kolo před dalším závodnikem, aby nakonec se před nás oba dostal běžec, který mě o to kolo vůbec nepředběhl a aby zmatků nebylo málo tak ten co doběhl za mnou do cíle tak nefiguroval vůbec ve výsledcích.Nechci se tím už zabývat a jsem rád že jsem důstojně ukončil sezónu 2012/13 (zima) a chci si po spoustě závodu normálně odpočinout.

Celkové výsledky:

1.Brunner Radek  SK Babice 2.38,16 hod.             

2.Schoř Jakub TJ Slavoj BANES Pacov 2.39,25 hod.

3.Kovář Michal TJ Slavoj BANES Pacov 2.40,12 hod.

8.Baláž Roman Baláž EXTREME-TEAM Ostrava 2.54,14 hod.        3.místo kat. M-40

Ženy:

1.Kriegelová Kateřina ------ 3.04,41 hod.

2.Zbíralová Radka MK Kladno 3.16,45 hod.

3.Svobodová Veronika Varnsdorf 3.42,47 hod.

Celkově startovalo 110 běžců a dokončilo 94 běžců.

Adéla Esentierová a Roman Baláž-zúčastníme se maratonu na běžeckých pásech

S Adélou hledáme na tento závod-víkend 2 lidi jako doprovod.
Ubytování i cesta do Budějic pro doprovod zdarma v hotelu poblíž závodu.
Program:
Pátek dopoledne odjezd.14,00-17,00 hod. proběhnutí na trenažeréch.17,00 tiskovka.Sobota závod 9,00 hod. pak volno-večer do akce:-).Neděle 10-15 km vytrvalostně v okolí Lišova u Českých Budějovicích.Po tomto výklusu domů.
Máme dvě místa v autě volné.

Nějakou pomoc potřebujeme jen v průběhu samotného závodu.Zbytek času jde využít k vlastnímu tréninku a nebo společně.Fit centrum bude také k dispozici po celou víkendovou akci.

1.12.2012 Pořádáme Mistrovství světa v zimním horském dogtrekking/maratonu/Lysohorský dogtrekking na Ostravici v BESKYDECH 42,195 km+ Mistrovství České republiky v zimním horském maratonu

Běží se přes Lysou-horu 1323 m.n.m. pak už jen vlnitější terén.Zatím sníh na trati nikde není.Vše se může změnit, ale dle předpovědí to nevypadá na sněhový povrch jako ve všech předešlých ročnících.
Sledujte aktuality na webu závodu:
http://www.mistrovstvisvetavdogtrekkingu.estranky.cz/
Velmi levné ubytování na chatě Skalka.Ještě jsou volné pokoje.

Uzávěrka přihlášek se zaplaceným startovným do 28.11.
Medailisté MČR v LONG dogtrekkingu 2012 (za celou sezónu) ze všech kat. mají možnost startu na náklady pořadatele a asociace ČAHBAD.
Informace: Roman Baláž 732608565

Frenštatský horský běh a dogtrekking zaznamenal zvýšený zájem o závody seriálu Tour de BESKYDY 2012 a také konkurence se zvýšila a tím i lepší výkony.Frenštatský horský běh vyhrál triatlonista Petr Vabroušek a výrazně překonal traťový rekord.Lysohorského šampionátu se bohužel nezúčastní protože startuje ve stejném termínu na posledním závodě světového poháru v dlouhém triatlonu v Austrálii.Čekáme pokud však nebude sníh tak od některých borců útok na traťový rekord Lysohorského závodu jak v mužích tak v ženách kde by měla běžet i česká reprezentantka v horským maratonech a účastnice Mistrovství světa v horském maratonu Slovinsko 2011 a Jungfrau/Švýcarsko 2012 Adéla Esentierová, která je ve skvělé podzimní formě.

Již tuto neděli 18.11. beskydská lahůdka.Frenštátský Horský běh a dogtrekking na 35 km

Foto: Pavel Skalický  Zatím nejhezčí fotka pořízená z Frenštátského závodu aneb nebeská běžecká cesta do ráje a nebo také běžecký orgasmus :-)

18.11.2012 pořadáme horský běh a dogtrekking:

www.frenstatskydogtrekking.estranky.cz

Přihlášeno je 32 běžců a závodu se zúčastni i Petr Vabroušek.Letos to bude určitě zajímavé na trati a můžeme se dočkat překonání traťových rekordů.Pro tento případ jsou připravené finanční prémie a pro nejlepšího muže a ženu čeká poukaz na dovolenou v luxusním penzionu v Krkonoších v Harrachově pro dvě osoby.

Podrobný popis velmi atraktivní horské tratě najdete na stránkách závodu.

Letos i změna zázemí a místa cíle Valašská koliba nad Vlčinou.

Využijte slevy na startovném!!!

Pro přihlášené se zaplaceným startovným do 30.10. připravujeme slevu na startovném u

Dogtrekkingu ze  190,- na 150,-

U Horského běhu ze 150,- na 110,-

A také výraznou slevu na prosincové MS v zimním horském dogtrekking/maratonu na Lysé-hoře v dvojbalíčku:
Každý účastník Frenštatského dogtrekkingu a horského běhu má nárok při zaplacení obou startovných najednou do 18.11.na tuto slevu:
Startovné dogtrekking: 190,- Frenštát a 200,- Lysá hora (původní startovné Lysá 300,-)
Startovné horský běh Frenštát 150,- a 150,-Lysá hora (původní startovné Lysá 250,-)
Novinka:
Novinkou pak prosincového závodu je že tento náročný závod přes Lysou na sněhu bude MČR v zimním horském maratonu na 42,195 km.

Adéla Esentierová si vyhrála sud piva :-) a pobyt v luxusním Vellness hotelu Horal.Roman Baláž v nečekaně silné konkurenci 5.místo M-40 a 9.místo celkově

Adéla Esentierová 4.místo v ženách do 34 let jako nejlepší češka.Celkově pak na 8.místě a 4 češka

Adéla Esentierová

 4.místo v ženách do 34 let-první češka.První slovenka Maníková,druhá Kucharská z Polska a třetí ukrajinka. Celkově pak 8.místo a 4 češka celkově čas 38,59 min.

Roman Baláž vodič

Michal Nevřala osobák něco kolem 42,30 min.(ofic. výsledky zatím nemáme

Roman Kněžík

Zítra v neděli odjiždíme na horský běh tak informace z Frýdku napíšeme v průběhu večera a pondělí.

Adéla Esentierová po včerejším vítězství ve Veřovicích dnes opět suveréně zvítězila a ovládla Porubský 1/4maraton.Roman Baláž 7.místo v M-40 a 16.místo celkově

Dnes v hustém dešti.Adéla Esentierová dnes opět vítězí.Roman Baláž 1.místo v M-40 a celkově 4.místo.Aníčka Balážová 2.místo v děvčatech a celkově 5.místo

Dnes dvě vítězství a jedno 2.místo pro TEAM No všichni píši už o sněhu a k nám to asi brzo dorazí. My dnes na husté vodě závodili Na běhu Světlonohými chodníčky který pořádali lyžaži ve Veřovicích na takovém horském krosu nahoru dólu.Ženy 5 km a muži 6 km. Nejdříve ostartovala naše Anička v hustém dešti na 200 m trasu a skončila na 2.místě mezi holkama a 5.místě celkově.Tady se vyhlašovali holky a kluci dohromady a všichni měli 5 let jen naše Ani suverén nejmladší-3 ročky.Anička běžela už skoro vše sama a také výborně do úvodního kopce.Byla to pro nás dnes první stříbrná medaile za hustého deště a teploty jen 2-3°C. Pak jsme vyrazili společně ženy,junioři,muži a veteráni. Adéla Esentierová s přehledem zvítězila v treninkovém tempu a ja byl na 1.místě v M-40 (kat. se nevyhlašovala) a celkově na 4.místě. Více ve večerním REPRTU. Trasa velmi podmáčená,bahnitá a velmi kopcovitá a místy hustý déšť-zima. Běželo se však dobře.

Adéla Esentierová opět vítězí v kat. do 34 let a absolutně na 3.místě.Roman Baláž nakonec v roli SUPER VODIČE

Dnes jsme pro náš TEAM urvali tradičně nějakou tu medaili a přece jenom i vítězství, ale bohužel naše hlavní plánováné cíle jsme nedosáhli.Měli jsme připravené 3 varianty jak absolvovat dnešní závod. Adéla měla pokoušet traťový rekord 1.24,31 hod.na který měla mít podle všech momentalních výsledků v přípravě i v závodech a také pokud by to nevycházelo tak aspoň překonat osobní rekord 1.27,28 hod. zaběhnutý právě z traťě v Kobeřicích.Traťový rekord je tempo 4.00,3 min./km a tedy Adéla měla držet toto tempo v prvních kolech a pak si to řídit podle pocitů jak se ji bude dařit tempo držet.Moje role vodiče byla nejistá a chtěl jsem prostě běžet na sebe.Věděli jsme o tom a tak jsme z tohoto vycházeli že se to i přes to tak vyzkouší.

Můj úkol zněl v kat.M-40 být do 3.místa a pokud by to neodpovídalo realitě svěsit a jít na pomoc Adéle jako vodič.Upozorňoval jsem však Adélu před závodem že tuto variantu nechci a pokusím se ve předu něco zaběhnout.

Celý průběh závodu však neprobíhál dle naších plánů a bohužel Adéla neměla svůj den (ach ty ženské problémy) a také se v pátek navíc k tomu jemně nachladila večer při venčení psů, ale tomu jsme vůbec nevěnovali nějakou pozornost po jejich skvělých trénincích v týdnu.Po závodě se necítěla úplně v pohodě a teď večer má už zvýšenou teplotu, takže nějaká snad menší viróza.Jako její vodič jsem to poznal že v druhém a třetím kole neběžela to její na co má.I tak to zvládla výborně, když čtvrté a páte kolo začala zrychlovat a pokoušela se aspoň tedy důstojně nějak doběhnout závod za slabších 1.31,54 hod.

Ja začal velmi dobře a v prvním kole jsem bez obtíži držel 10. místo a v závěru kola asi 11-12.místo absolutně, ale pak rozhodla má zkušenost kdy jsem si spočítal kdo tam je za běžce z kat. M-40 a v jaké momentalní formě a věděl jsem o dvou dobrých polácích a můj boj vypadal tak na 4.-6.místo a byla to škoda,protože jsem se cítěl docela dobře, ale jak nejde o bednu tak motivace v mém silně vyzávodném podvědomí :-) už není, když si dokážu vše předem spočítat tak pak na to rychle kašlu pokud nejsem ve hře o bednu.Po proběhnutí prvního kola jsem počkal na Adélu, abych byl aspoň nějak dnes užitečný a odvodil ji její závod.Mrzelo mě to, ale jak jsem pak viděl celkové výsledky tak jsem 100% odhadl vývoj v mé kat. a 3.místo by bylo asi nad mé síly, takže to bylo zcela správné rozhodnutí.

Naši běžci úspěšni na těžkém kopcovitém Silesia kros-maratonu  v Opavě.Roman Baláž 3.místo v M-40 a 6.místo celkově.Vladimír Mazánek 6.místo v mužích do 39 let a 9.místo celkově

Máme první bronz za víkend.
Dnes jsme výborně zaběhli těžký, ale nádherný Silesia-tak trochu horský kopcovitý maraton v Opavě na 23 km.
Roman Baláž 3.místo v M-40 a 6.místo absolutně čas 1.38,44 hod.
Vladimír Mazánek 6.místo muži do 39 let a absolutně 9.místo čas kolem 1.41-42 hod.
Výborné slunečné počasí a při závodě se docela děli dramatické situace.
Ja přeběhl trasu a možná přišel o souboj o druhé místo.Rosťa Kolich vběhl nechtěně přímo do Hradeckého zámku atd.
 Adéla Esentierová se na poslední chvíli nepostavila na start kdy zítra běží závod v zahraničí.Je to škoda asi by určitě vyhrála ve výborném čase.Tak snad to termínově vyjde příští rok.
Takže zítra snad něco zaběhne :-)
Mě můj dnešní výkon opět překvapil a běžel jsem velmi aktivně a plný chutě.Srovnal bych ten výkon k výkonu minulou neděli na Skalce.
Mám z toho opravdu radost že zase bojuji a nejsou to tak apatické výkony jako po Jungfrau a na Zátopkovi.Doufám že to bude jen gradovat do konce roku.

Adéla Esentierová opět  vítězí v osobním rekordu. a šahalá i po traťovém rekordu.Roman Baláž v roli SUPERVODIČE a 4.místo v M-45 

No i tak to byl včera skvělý adrenalinový zážitek když jsme atakovali traťový rekord.Oba jsme se navzájem omlouvali že to byla každého chyba, ale mě mrzí že jsem to nerozbíhal přesněji na sekundu ty mezičasy a lehce jsem Adélu během 4 km dostal zbytečně do 9 s. ztráty kde ještě měla dost sil.Zase je otázka zda by to pak stejně udržela a nedošlo ji o trochu více.Každopádně mě to moc bavilo a Adélu také a snad nás čekají další podobné adrenalinové zážitky a pokusy o rekordy.Ja včera běžel s náhradníma hodinkama BEURER 50 kdy moje TIMEX jsou pokažené a ty hodinky mě prostě nesedí-malé displeje a není tam okamžitý dvojí čas dvou úseků a tak mě to včera lítalo +- 2-3 s. na kilák a možná i to rozhodlo a špatně jsem viděl na dispej při běhu.Takže příště.

Na Ondřejnické 15 se nám již tradičně skvělé daří.AdélaEsentierová opět vítězí navíc v traťovém rekordu kat. a celkově na výborném 3.místě.Roman Baláž na podiovém 4.místě v M-40 a výborném celkovém 12.místě

Dnes to byla tedy jízda:
Za deštivého počasí jsme běželi Ondřejnickou 15:
Adéla Esentierová jak jsem naznačoval se pokusí o traťový rekord v kat. žen do 34 let. Uspěla a běžela dnes SUPER EXTREMNĚ a zlepšila svůj loňský čas o 5,30 min. a vylepšila tak čas TR Petry Pastorové z loňska z 1.14,31 min. na 1.14,22 hod.Jen jako zajímavost je že kde teď Adéla přijde tak překonává časy Petry z loňska.Adéla tedy dnes suveréně vyhrála kat. do 34 let a celkově skončila na 3.místě za Petrou Pastorovou a Adéla zle prohnala Izabelu Zátorskou loňskou vítězku která doběhla před Adélou na 2.místě jen asi o 15 s.Adéla běžela včera výborně i Hrabovský 1/2maraton, takže skvělý výkon.
Adéla tedy jede a dnes jsem ji viděl v seběhu na sjezdovce a to byla jen samá ruka noha a pěkně rychle letěla nad sjezdovkou.Na časté otázky kdy už tu Petru Adela porazí se jen usmívám a odpovídám: čas hraje s náma a jdeme teď svou cestou a Petra nás moc nezajímá jen ji sledujeme a momentalně Adéle poodskočila celkem dost.Adéla má 24 let a je třeba budovat všeobecný rozvoj, jsme někde jinde než Petra a máme na ní náskok 11 let což stačí bohatě :-).Jen naznačím že míříme hodně vysoko a máme čas.
Co se týče přípravy na olympiádu do Ria tak zatím to je jen otázka velké práce a Adéla ze začátku chtěla, ale teď si uvědomuje kolik to je práce a zatím vycházíme z velmi slabého času 3.05 hod. Momentálně Adéla má asi na čas někde kolem 2.55 hod. ale to musí také ještě někde potvrdit a pak by bylo možno uvažovat o olympiádě za 4 roky kdy se dá hodně ještě za tuto dobu zapracovat.Uvěřím tomu až zaběhneme něco kolem 2.50 hod. a pak se opřeme do tempa pod tento čas a uvidí se.Už tady jsou nějaké nabídky a podpůrné páky na sponzorsví a materialní podporu na přípravu Adély a její následné přípravy na Olympiádu, ale chce to chladnou hlavu zatím má k tomu hodně daleko.Adélu spíše teď, ale nějak zajímá opět Mistrovství světa v horském maratonu 2013 nebo nějaký zahraniční velký maraton tak uvidíme.

Ja Roman Baláž jsem dnes běžel po včerejšku překvapivě výborně a někde jsem načerpal nějakou velkou energii a nevím ani kde:-).Doběhl jsem na výborném celkovém 12.místě v mužích a 4.místě v M-40 kdy vyhlašovali na pódium 5 nejlepších čtyřicatníku a jen pro zajímavost jsem nechal dnes za sebou s větším odstupem všechny 3 soupeře co mě včera porazili na Hrabovském 1/2maratonu což byl můj cíl pro dnešní závod.Můj čas 1.10,40 hod.Byl jsem po delší době ze svým výkonem hodně spokojený hlavně pro nasazení a bojovnost, která mě naopak chyběla včera.Také chladné deštivé počasí to je moje-EXTRÉM:-)

Třetí dnes do party našeho TEAMU byl Michal Nevřala a tomu jsem odprorokoval před startem při rozběhu celkové 35.místo a 20.místo v kat. a čas 1.25 hod.
Michal zaběhl tedy 1.24,08 hod. a skončil celkově na 47.místě a 21.místě v kat.
Hodně si liboval v cíli a byl spokojený a měl i radost že porazil spoustu dobrých běžců a také třeba Marka Škapu a jiné.
Všichni 3 jsme zvolili naprosto dokonalou obuv pro dnešní závod tedy INOV-8 TRAILROC 255 a Michal tedy ROCTRAIL 295 a byla to skvělá volba do místy blátivého terénu.Oba s Adélou jsme pro asfaltové úseky zamítli zvažované lehké netlumivé rychlé TALONY a to bylo další skvělé rozhodnutí pro pohodlný běh.
Jen jsme nechápali ty běžce co nastoupili na start v silničních botech a pak padali a klouzalo jim to na cílové sjezdovce.Více v celém příspěvku...

Adéla Esentierová suveréně vítězí v traťovém rekordu.Roman Baláž 4.místo v M-40 a 6.místo celkově.Vladimír Mazánek 5.místo v M-do 39 let

Naše vydařená hodinovka.Adéla Esentierová vítězí na hodinovce v nechtěném osobním rekordu 14 200 m:-).Roman Baláž tréninkových 15 200 m i přesto 3.místo v M-45

Do Frýdku-Místku jsme odjížděli s taktikou si jen dobře při pondělku zaběhat na umělé dráze.Jen 2 dny po Zátopkovi kdy jsme běželi 22,3 km závod jsem nám oběma připravil taktiku se co nejvíce šetřit a nevydávát se do žádných soubojů a mimořádných výkonů.Nasadil jsem tu nejnižší laťku, kterou jsme si upravili dle soupeřů ještě před samotným startem.Adéla to měla jednoduché a byla favoritkou závodu a měla za úkol běžet jen tolik co potřebuje na vítězství.Běžela si své a když zjístila že běží na 14 km hranici tak se rozhodla ji překonat a to bez většího zatížení a nakonec z toho bylo 14,2 km kdy její dosavadní rekord na dráze činil 13,9 km.Adéla má určitě momentálně na výkon někde těsně nad 15 km a na hodinovku jsme se nikdy nezaměřovali, takže proto tak zatím nízký osobák, ale potěší to když to spadne skoro tedy samo když to dobře běhá.

Ja to měl trochu pestřejší na trati kde mám osobák z tohoto stadionu ještě na škváře 17 105 km kdy jsem se dnes střetl s většinou odpočinutými běžci, kteří neběželi Zátopka v sobotu.Stabilně běhám v poslední době hodinovky někde kolem 16 km  až 16,8 km , ale dnes jsem věděl že budu mít co dělat zaběhnout tak 15,5 km.Minulý týden Jungfrau pak hned Zátopek a to je celkem dost nadupaný program a je třeba se šetřit.Na bratry Šindelky jsem dnes neměl pomyšlení a tak jsem dle soupeřů zjístil že bych mohl bojovat o zbylé 3.místo a ještě se moc neunavit.Souboj jsem odhadl na Martina Buška.Vlada Martynka a Romana Slowioczka.Tak se to hned po startu projevilo.Oba Šindelkové celkem lehce odběhli s náskokem a ja se vezl asi do 4 km za Martinem Buškem s větším asi 100m náskokem před Slowioczkem a Martynkem.Martin z a chvíli odstoupil ze závodu, protože běžel s antibiotiky na zub a nevěděl přesd startem jak se mu poběží.Chvilku se zdálo že to mám už vše jisté, ale dvojíce za mnou se začala mezi 5-8 km pomaloučku na mě dotahovat snad na 60 m.Začal jsem trochu pracovat s tempem a přesně kontroloval reakci dvojíce kdy jsem to vždy jemně zastavil nebo dokonce zvedl náskok na nějakých max. 100m.Roman Slovoczek tempo nevydržel a odpadl ze stíhačky někde kolem 10 km a Martynek vypadal v té chvíli dost odhodlaně se na mě dotáhnout a ještě to znovu zkusil stáhnout na nějakých 70 m.Kolem 10-12 km jsem trochu zabral a využil rychlejších běžců k háku aspoň na nějaké to kolo a definitivně jsem Vlada odpojil pro mě na bezpečných asi 110-120 m.Pak jsem to už jen udržoval a věděl už dávno dopředu že zaběhnu asi 15,2 km dle stáleho tempa.V závěru se mě Ještě Martynek přiblížil na 69 m ,ale to už bylo pozdě a ja si v pohodě doběhl pro 15,159 km a 3.místo v kat. M-40 a 9.místo celkově.Hodně jsem si místy závod užíval především po taktické stránce jsem si hrál a některé pasáže jsem běžel celkem volněji tím nechci snížovat výkony běžců za mnou kdy oba soupeři v kat. měli za sebou také Zátopka na 22,3 km a bylo to na jejich výkonu také znát.Navíc jsem dnes prostě neměl a ani jsem to neměl v plánu a s Adélou jsme si výborně zaběhali na umělém povrchu kdy naše psí smečka nás sledovala z auta a Anička si hrála v písku na doskočišti.Prostě takové pěkné pondělí mezi běžci-kamarády a při výborném běžeckém počasí, které vládlo během závodu.Oba jsme celkově naběhali Adéla 16,3 a ja 17 km.

Adéla Esentierová na 3.místě v ženách kat. do 34 let celkově 8.místo.Roman Baláž po nedělním Mistrovství světa na JUNGFRAU na Zátopkovi nakonec jen v roli vodiče

Po předešlém víkendovém Mistrovství světa ve Švýcarsku na horském maratonu Jungfrau kdy Adéla startovala v sobotu a ja v neděli nás čekal tento další těžší závod a oba jsme věděli že to úplně nejlepší nebude takto brzo startovat po těžkém závodě v horku.Závod z Kopřivnice do Rožnova byl součástí Českého poháru a také Moravskoslezského poháru kde především Adéla musela startovat pokud by chtěla být celkově do MBP klasifikováná.Adéla běžela celkem to co si mohla dovolit a určitě by o nějakou minutku zaběhla lépe, ale víc to po Jungfrau prostě nešlo a jeji úkol byl přece jenom nějak důstojně závod odběhnout bez maximalních ambic na úplně přední umístění.To se ji nakonec výborně povedlo kdy sice v docela slušné konkurenci celkově doběhla až na 8.místě, ale před ní se umístili především starší běžkyně z kat. veteránelk a tak si překvapivě doběhla pro 3.místo v ženách do 34 let a také i ještě v únavě po MS si vylepšila osobní rekord na této trati z roku 2010 z 1.38,48 hod. na 1.37,17 hod. tedy o 1.31 min.Myslím že by měla v pohodě na čas kolem 1.33-34 hod. nejhůře pokud by tedy neměla v nohách nejtěžší maraton který kdy absolvovala na JUNGFRAU.

Ja to měl o kapánek horší.Můj závod na JUNGFRAU jsem absolvoval až v neděli a větším horku než měla Adéla v sobotu a uprostřed týdne se o mě pokoušela nějaká menší vyróza kdy jsem dostal silnější rýmu a cítěl že mám zvýšenou teplotu.V pátek se s tím tělo úspěšně vypořádalo a tak jsem i nastoupil do závodu.10 km jsem se držel na solidních pozicích kolem 16-20.místa celkově kdy jsem si myslel že dlouhé stoupání do Padolí a na Pramen Jíčinky využijí k útoku do plánované patnáctky, ale opak byl pravdou a mě nějak opouštěly síly a nedobrovolně jsem zpomaloval až jsem se propadl někde k 25.místu.Vyloženě se mě pak už v klesání nechtělo běžet rychle a tělo si říkalo o zpomalení tempa a tak z nějaké 29-30.pozice jsem to na necelém 18 km ukončil mé vystoupení na tomto závodě a počkal na Adélu, která nebyla moc za mnou a dělal ji pro zbytek tratě do cíle v Rožnově vodiče kdy i ona to nějak už doklepávala do cíle a tak jsme to společně místy už i bok po boku trochu zdecimovaně doloudali do cíle.

10 km občersvovačka ve Veřovicích čas 39,39 min.Celkem ještě slušný čas i umístění vzhledem k tomu že  prvních 10 km vede převážně do kopce.

Pro mne to byl první výpadek za mých 8 startů na tomto závodě a byla škoda že jsem nemohl zaběhnout svůj standart z 8 startů 1.25,01 hod.-1.28,48 hod. kdyby to stačilo v letošní slabší konkurenci na solidní umístění nejhůře do 15.místa celkově a nejhůře do 6.místa v kat. Počítal jsem se vším a tak to beru jak to proběhlo a byl jsem připraven i na tento slabší výsledek.Určitě předvedeme již příští týden lepší výsledek kdy už z nás určitě opadne únava z JUNGFRAU.

Letos na Zátopkovi i přes slabší konkurenci startovalo rekordních 225 běžců (dosavadní rekord 208 běžců) a také padl traťový rekord v kat. mužů.

Česká špička zde vůbec nestartovala a tak název závodu Český pohár je zavádějící a také je nutno se zamyslet nad tématem keňských běžců na naších závodech zda je zvát a jako pořadatel se pokoušet zatraktivnit celou akci, ale na úkor českých běžců, kteří si raději vyberou jiný závod při předem avizovaném startu keňských a maďarských běžců jak tomu bylo na stránkách Zátopka.Vím že je to na velkou debatu, ale můj názor je že to snižuje motivaci a ambice české špičky a je to na úkor rozvoje českého běhu, ale jak toto regulovat to si netroufnu řešit.Můj názor je je nezvat a dělat závod atraktivnější pro české běžce kteří to potřebují více a také by se mezi ně rozdělilo více financí a tedy jím dát větší šanci si např. vyhrát lepší finance a více z výher investovat např. do obutí a výživy nebo regenerace za vyhrané peníze.Když si spočitáte kolik si v sobotu Benedek TEAM kde startovali 3 keňané + další maďaři a maďarské ženy vydělali na prémiich a celkovém ohodnocení tak pro zbytek startovního pole zbyly opravdu jen fin. dropky.Jen si to spočítejte dle tabulky a zhodnoťte sami.

Adéla Esentierová 3.místo v ženách do 34 let.Roman Baláž 10.místo v M-40.Z plného tréninku na horském soustředění pro Mistrovství světa-Jungfrau jsme si odskočili na Černou horu kde jsme i se závodem naběhali výborných 30,7 km

V přípravě na Mistrovství světa JUNGFRAU jsme zaběhli skvělé výkony a výsledky.Roman Baláž 2.místo v kat. M-40 a 11.místo celkově.Adéla Esentierová 1.místo v kat. a celkové 3.místo.Na hřebenech Krkonoš jsme vyběhali 3 medaile zlatou,stříbrnou a bronzovou

Reportáž se připravuje...

Roman Baláž vyběhl na Štěpánku na 2.místě v M-40.Adéla Esentierová na 3.místě v kat. i 3.místě celkově.Další 3 víkendové medaile,stříbrná a bronzová za kat. a bronzová za celk. pořadí

Dnes jsme oba chtěli vylepšit sobotní umístění a také se pokusit ja vyhrát kat. a Adéla celkově a historický získat pro náš ostravský TEAM první vítězství v Českém poháru.Nakonec Adéla tomu byla o něco více blíže když doběhla na 3.místě v kat. i celkově s minimalní ztrátou na běžkyně před ní.Ja jsem doběhl na 2.místě v kat. a 21.místě celkově.Startovalo přes 100 běžců.Myslím že Adéla uděla velky posun vpřed kdy po 22 dnech soustředění už jde vidět že se stále více prosazuje v popředí.Za víkend jsme získali 5 medaili v českém poháru a jedno 5.místo.

Více v celém příspěvku...

Na Českém poháru v běhu do vrchu Adéla Esentierová na Dvoračkách 2.místo v kat. a 3.místo celkově.Roman Baláž na 5.místě v kat. M-40.Z Krkonoš vezeme stříbrnou medaili za kat. a bronzovou za celkové umístění

Adéla Esentierová 2.místo kat. a 3.místo celkově v Českém poháru v bězích do vrchů Rokytnice-Dvoračky 8,5 km Nominováná na letošní Mistrovství světa v horském maratonu Jungfrau-Marathon Switzerland

Více v celém příspěvku...

Chcete se zúčastnit od 25.7. do konce srpna  treninkového kempu v Krkonoších v našem RUNING CENTRU 

Setkání českých reprezentantů a dalších běžců je možné invidualně doladit dle časových možností každého zvlášť a toto běžecké soustředění bude zaměřeno pro přípravu na MS Jungfrau s pravidelnými tréninky na hřebenech Krkonoš mezi Srzenicou a Sněžkou v průměrných nadmořských výškách kolem 1300-1450 mn.n. a také se zaměřením delších výběhů kopců.Ubytování z větší části hradí naše asociace ČAHBAD.Spaní v luxusním penzionu je v nadmořské výšce 900 m.n.m.

V rámci přípravy je možnost využít startu na dvou Českých pohárech v bězích do vrchů 21.-22.7. Rokytnice-Dvoračky a Šachty-Štěpánka.

Chcete pomoci s přípravou na 10 km, půlmaraton nebo maraton?Treninkové plány na míru s pravidelným koučováním:

Informace: Adéla Esentierová  balazteam@seznam.cz   tel.  732608565

Tak se to už blíží.Všichni čekají na novou kolekci INOV-8 a opravdu je na co se těšit co se týče terénu a horských maratonů a běhů.

Běžci Baláž EXTREME-TEAM Ostrava Roman Baláž a Adéla Esentierová budou testovat nové modely a představí se s něma na zářiovém Mistrovství světa v horském maratonu na Jungfrau.
Po ROCLITE A TALONECH je tady velmi žhavý a očekávaný mezimodel INOV-8 Trailroc 255 a ještě další lehčí modely.

Během srpna poskytneme první zkušenosti a recenze na naších známých stránkách.

INOV-8 Trailroc 255

INOV-8 Trailroc 245

Adéla Esentierová v přípravě na Mistrovství světa  vítězí v  Karviné v kat. do 34 let a celkově na 2.místě.Roman Baláž 6.místo v kat. M-40.Vezeme zlatou medaili z Tour de Karviná:-)

Adéla Esentierová 1.místo kat. do 34 let Běh Karvinou na 10 km č. 40,00 min.

Oba s Adélou jsme již v 14 denním přípravném procesu pro zářiové Mistrovství světa  v horském maratonu ve Švýcarsku, kdy jsme byli na základě loňských spolehlivých výsledků (Adéla celkově 9.místo.Ja 41.místo a v kat. 5.místo) na MS ve slovinském Podbrdu zařazení a nominování opět do českého reprezentačního kádru, kdy jsem opět navíc dostal důvěru ve funkci vedoucího výpravy  české reprezentace na tomto světovém podniku.

Dnešní závod byl pro nás tedy na delší dobu posledním kratším silničním závodem kdy se přesunujeme do hor a budeme se již připravovat na záříové Mistrovství světa v horském maratonu.Naše dvouměsiční řízená příprava již začala 1.7. a startem na NIGHT-TRAILU 29 km a Karviná byla jen dílčím tempovým tréninkem kdy už se více vidíme v horách na soustředění.Adéla dodržela přesný plán běžet na 40,00 min. a v podobném tempu jsme si dali ještě další 3 km ihned po závodě s našima leopardama Cantem a Lolou v parku po trati závodu.Můj čas 38,13 min. a 6.místo v kat. a 22.místo celkově beru jako solidní v rámcí přípravy kdy bych ještě stejným tempem vydržel snad celý půlmaraton.Oba s Adélou již netrénujeme rychlé úseky a tak jsem neměl na čas kolem 35-36 min.Po velmi úspěšné generálce na MS v Tatrách na 49 km a NIGHT-TRAILU 29 km přece jenom jsem tempově na nižší úrovni.Tempově se mě dnes běželo výborně a v krátkém stoupání k zámku jsem se snažil běžet rychleji jako interval. úsek a docela mě to šlo.

Oba jsme dnes absolvovali závod pod logistickým zajištěním SANASPORTU v silničních závodních botech INOV-8.

Děkujeme i dalším partnerům a sponzorům že nám od července pomáhají s přípravou na Mistrovství světa.

Jak to propbíhalo:

V posledních dnech doma žijeme na milion procent Tour de France a sledujeme veškeré přenosy a hltáme nádherné reportáže z jednotlivých etap kdy sledujeme jednotlivé jezdce a také taktiku týmu kdy je opravdu čemu se přiučit a navíc ty nádherné letecké záběry krajiny a obdivující záběry kameramanů na motorkách přímo z pelotonu.No jako bychom tam s něma byli a prožíváme všechno to dění a známe snad už všechny cyklisty jak se jmenují a jejich různé osudy.Tak trochu nás to už zblblo že doma i na tréninku vždy při nějaké činosti sem tam padne vždy nějaké jméno nějaké hvězdy z tour.A tak i do Karviné jsme si zajeli ovlivnění Tour pod krycím názvem Tour de Karviná :-).Ja jsem z kraje týdne až do středy běhal výborné rychlé tréninky po NIGHT-TRAILU 29 km kdy mě tento závod díky nižšímu tempu velmi hodně dobře sedl do přípravy.K častým intervalům jsem přidával pravidelné vyplavání na naší nové baště v Brušperku a tak jsem se dostal do výborné pohody kdy jsem si na trénincích opravdu hrál a užíval si to jako malé dítě.Noční plaváni na přehradě podle blikajících čelovek položených na břehu to mě moc bavilo jako takový zvláštní EXTRÉM.Adéla běžela výborně pondělní trénink na této nové dráze u vodní nádrže a nechápal jsem její časy kdy běhala na úrovni 3.30 min./km některé okruhy.Pak až do pátku to sem tam haprovalo a ne vše bylo podle plánu a mých představ a také jsem musel Adélu nutit jednou do delšího plavání po běžeckých trénincích.Nechávám však Adéle hlavní slovo při rozhodování, když některý trénink je moc tvrdý může si polevit a upravit a zase některé rychlostní tréninky překonává mé vypsané časy a to mě někdy potěší když ji musím dokonce brzdit, kdy jednu celou treninkovou jednotku běžela rychleji než já.Do Karviné jsme přijeli ve výborném odpočinutém rozpoložení, kdy jsme ráno nevyklusáváli a šli jen se psama do lesa na procházku.Po obědě odpolední klid s Aničkou a ja zařadil nový domácí prvek ,,malou domácí tiskovku" s motivační plánem pro Karvinou.Pečlivě jsem připravil naší stratégii a taktiku pro závod a stanovil cíle.Karvinou jsme opravdu brali tréninkově, takže to vše bylo uvolněné a pohodové před odjezdem na soustředění.V autě jsme si to ještě zopakovali a bohužel obětovali i závod Aničky který byl na nás po obědě dost brzo v 15,30 hod. a to bychom museli do Karviné o dost dříve.Po příjezdu na náměstí jsme přesně stihli start dětí a Anička se jen smála a říkala že to je sranda jak dětí běží.Trochu mě to mrzelo že Ani neběží, ale už jsme byli předem takto připravení.Před rozběhem nám začalo pršet, ale postupně déšt ustál.Adéla běžela s Lolou a Cantem a běželi jsme po okruhu závodu a určovali kde budeme ukládat mezičasy kromě jednotlivých km a taky se běželi vyvenčit se psama za rybníky kde už se venčila :-) i skupina MK Kopřivnice.Celkově jsme dali 4,5 km a v tom 5x50m svižně rovinky.Vašek Boža nám hlídal Aničku a tak jsme je ještě překontrolovali na velkém hezkém dětském hřišti v parku.Adéla si doupravila taktiku dle aktualních soupeřek a ja zjístil že to nebudu mít lehké ve své kat.Velfens,Klus,Šindelek jsou na tom tempově na 10 km lepší, takže jsem přemýšlel jak na to.Nijak to nešlo vymyslet a rozhodl jsem se běžet vyrovnaně co nejkvalitnější tempo a sledovat jak to bude stačit na ostatní.Pokračování...

Více v celém příspěvku...

Roman Baláž  a Adéla Esentierová zvítězili v bouřkovém a dešťovém mariáši při NIGHT-TRAILU 29 km na Ostravici v Beskydech

Ano letošní závod měl příchuť velkého dobrodružství v bouřce a přívalovém dešti.Co běžec to jeden velký napínavý příběh v nočních Beskydech.V reportáži v pondělí večer a v úterý přineseme více informací co se vlastně dělo na Ostravici a bude to zajímavé počteníčko :-).Z našeho TEAMU startovali 4 běžci a cíl viděli Roman Baláž a Adéla Esentierová.Michal Nevřala a Marek Lorenz závod nedokončili pro bouřku a déšť.Celkově tedy ve stejném čase 3.04,44 hod. vyhráli nebo tedy doběhli hned tři závodnicí kdy k Romanovi a Adéle se přidal Robert Prouza z Frenštátu kdy asi na 22,5 km všichni se rozhodli k sílicí se bouřce a hustého deště závod na 16 min. přerušit a schovat se pod stříšku z jedné z chat na trati.

Celkově startovalo 15 běžců a dogtrekkařů a z toho 4 nedokončili.Všichni dokončili bez zranění.

Článek před akcí:

Velmi oblíbený 5. závod seriálu Tour de BESKYDY startuje již dnes  v pátek v 21,00 hod. na Ostravici.Trasa vede v podhůří Lysé-hory.

www.nocnidogtrekkingostravice.estranky.cz

Přihlášeno je něco kolem 20 běžců a z toho se ukážou na startu i 3 domácí závodnici:

Roman Baláž,Adéla Esentierová a Michal Nevřala a všichni poběží se psy.

Roman a Adéla jsou již v plném tréninku na Mistrovství světa v horském maratonu ve Švýcarsku.Michal po několika výbězích v trénincích a zlepšování časů na Lysou-horu bude chtít otestovat svou výkonost a dobře zaběhnout.

Roman Baláž se stal celkovým vítězem 1.ročníku horského běhu HERBI CUP 2012 ve Frenštátě p.R. na 18 km.Adéla Esentierová na soustředění v Krkonoších pro blížicí se Mistrovství světa v horském maratonu

Roman Baláž: Tento nový horský závod v Beskydech měl hned několik nej.Největší vedro v letošním roce (start v 14,00) a převýšení ve třech okruzích 1200m.Po mém minulosobním tatranském NON-STOPU na 49 km jsem si tento závod vybral, abych už v klidu začal s hlavní přípravou na Mistrovství světa v horském maratonu.Netušil jsem že se pouštím do další EXTREME akce.Běžel jsem si své a v tom vedru to ani nešlo jinak a jen v kopcích jsem se snažil běžet solidněji.Nakonec jsem závod na 18 km vyhrál v čase 1.37,29 hod.Naměřil jsem si 19,5 km a tak jako v rámci přípravy  a ve velmi sympatickém pojetí nových pořadatelů z Frenštátu jsem strávil kvalitní i společenské odpoledne na Vlčině.Pak jsem se přesunul na nedalekou naší chatu i s Markízou ,Lajkou a Lolou a sledoval ME v atletice a Tour de France.Má drahá druhá polovička Adéla je na soustředění v Krkonoších v našem skvělém RUNNING-CENTRU nad Harrachovem a tak si předaváme na dálku kdo kolik naběhal za každý den.Adéla se tam taky nefláká ikdyž je horko i tam a připravuje se také již na Mistrovství světa v horském maratonu.

Reportáž připravujeme...

V rámci tréninku jsme dnes makali ve Frýdku-Místku na dráze.Adéla Esentierová 4.místo.Roman Baláž 6.místo v kat. M-45 a 11.místo celkově.Z Frýdku vezeme jednu bramborovou medaili

Jen 5 dnů po tatranském masakru na 49 km a v případě Adély po těžkém kopcovité Donovalském 1/2maratonu jsme využili tento závod pro nás na trochu krátké trati 1,6 km k tomu abychom se už zapojili do přípravy tempa.Po ranním lehčím tréninku jsme si na dráze před závodem odpoledne dali pořádný rozběh a dost kvalitní úseky 200m a 100m kdy jsem připravil celou sérii úseků v treninkové jednotce, kterou byl i samotná závod na 1 míli.Po závodě jsme pokračovali v 400m úsecích s delším výklusem.Závod jsme tak nějak přežili a věděli jsme že to nebudeme mít na takto krátké trati lehké sami se sebou a také tedy se soupeři.Po tatranském masakru bylo těžké určit předem cíle a tak jsem stanovil trochu vyšší cíle, které jsme těsně nesplnili, ale zase tak slabé to nebylo.Ja jsem zaběhl 5.33 min. a Adéla 5.41 min. celkem slušné časy.Čekali jsme i lepší umístění i časy, ale ja cítěl v nohách ty Tatry a Adéla poslední kolo ještě držela 3.místo těsně za prvníma holkama a pak asi 300m před cílem trochu zvadla a neudržela pozici.Nakonec jsem byl spokojený s celým tréninkem kdy jsme hlavně po závodě docela drtili 400m úseky a před závodem to taky ušlo.Doma jsme pak konstatovali že Adéla podobně krátký závod absolvovala naposledy snad v 8 třídě :-) a ja také nevím kdy naposledy jsem bežel jen 1,6 km jako závod.Závěrem jsme si řekli že nám to potrápení jen prospělo a potřebovali jsme trochu dostat na prdel od sprintéru a využít těchto vyšších temp na naše nejkratší závodní tratě 5 km a hlavně 10 km.Takže to byl středeční SUPER kvalitní tempový trénink.

Z Tater vezeme 2 stříbrné medaile a především spoustů zážitků.Roman Baláž skvělý taktický závod 2.místo v M-40 a celkové vynikajíci 4.místo!!!Adéla Esentierová 2.místo v ženách na Donovalském 1/2maratonu

EXTREME-EXPRES zprávy:

Včera jsme s Adélou Esentierovou absolvovali v Tatrách ultramaraton na 49 km a Adéla Donovalský 1/2maraton 21,1 km Akce byla suprová a vyšlo super počasí a hlavně co jsme dělali vše se nám dařilo.Ja si doběhl pro celkové nádherné 4.místo a 2.místo v kat. a Adéla pro 2.místo.Závod zaznamenal účastnický rekord všech ročníků asi 130 běžců na hlavní trati.Pro mne je to hodně velký úspěch, ale byl to v...elký očistec na těžké trati a velká dřina v závěru.O zážitky z tratě a celé akce se musíme podělit,protože toho bylo tolik nádherného.Napřiklad střet s velkým jelenem nebo pády a zašívání závodníků nebo má přepadovka turistů s prosbou o vodu že mám krizi no přečtěte si to v týdnu na naších stránkách Baláž EXTREME-TEAM Ostrava určitě si pak uděláte obrázek o nejhezčím a nejprestižnějším horským maratonem na území Slovenska a vlastně i Česka.Startovalo dost čechů. Pořadatelům patří velký dík za super oběd a masáž ihned po závodě.Tato akce nemá prostě chybu. nonstobeh.sk

Reportáž z Tater v průběhu začátku týdne...

Více v celém příspěvku...