BALÁŽ EXTREME TEAM Ostrava

Jedeme na Plitvický maraton do Chorvatska

Tak dnes směr Plitvické jezera na maraton a hned po závodě v sobotu k moři na Jadran.No na 1.června dobrý začátek.Neopren přibalený na trénink a ten Svatý Ilja taky snad v pondělí při etapě padne.Díky hotelu Grůň za super zázemí při vylaďování u konce soustředění a zajištění gastro sponzor servisu.Ještě jednou díky tomuto skvělému našemu novému sponzorskému partneru Baláž EXTREME-TEAM Ostrava.

Držte nám všichni kamarádí kdo máte chuť palce a my napíšeme po závodě kolem 15,00 hod. jak jsme dopadli.Oba s Adélou jsme měli výbornou přípravu a klid ke všemu tak jsem zvědavý.Adéla loni vyhrála kategorii a v ženách byla celkově na 4.místě.Ja byl 1.-2. v kat a celkově na 15. místě.Teď už víme do čeho jdeme tak snad vylepšíme své umístění.

Plitvický maraton je nesmírně těžký a kopcovitý a navíc je tam velké horko a vlhkost.Takže na výborné časy se tam moc nejezdí a spíše pro tu přírodu kolem a ty jezera.

Po závodě se přesunujeme do Baška Polje do mobilních domů kde budeme relaxovat u moře a v pondělí budeme zdolávat Svatého Ilju který nám chybí ve sbírce po Svatém Jurovi a Šibeniku,které jsme dramaticky zdolali loni.Jsou to hory kolem 1400-1700 m.n.m. hned u moře kde na vrcholcích panuje obrovské horko a jsou tam nebezpeční hadi.

Po závodě budeme ještě jednat s Asafani Erkolem loňským vítězem z Etiopie o naší plánované společné účasti na letošní Beskydské 7 kdy chci poprvé do Beskyd dostat běžce černé pleti na nějaký horský delší závod.

Z Chorvatska vezeme stříbrnou medaili a plno zážitků z pobytu u moře.Roman Baláž na Plitvickém maratonu obhájil loňské 2.místo v kat. M-45 a celkově v silné konkurenci doběhl na 19.místě

Adéla Esentierová celkovou vítězkou v Běhu Velkými Albrechticemi.Roman Baláž 4.místo v kat. M-45.Získali jsme dvě medaile zlatou a bramborovou :-)

Při cestě z Chorvatska v noci autobusem jsme s Adélou zvažovali jen účast na tomto závodě a spíše jsme neměli zájem pro únavu tento běh absolvovat, ale to by jsme nebyli EXTREME TEAM aby jsme sena rychlo jen tak ze srandy nerozhodli do toho jít.

Taktika byla běžet jen co to půjde a žádné ambice na časy a jen se trochu tempově otestovat.Adéle to stačilo na vítězství v ženách a překvapivě po tom co má z Chorvatska za sebou tedy extrémní tréninky i v italské cyklistické stáji kde dokonce projevili zájem aby jezdila za ně a hned ji vybavili dresem TÝMU.Mě překvapil její solidní čas 39,53 min. a čekal jsem tedy pomalejší.Adéla zvažuje duatlon a trochu sbíráme informace, protože v kopcích je fakt na kole dobrá.U mě se projevilo pomalejší tempo, protože maraton v Chorvatsku mě dost unavil v tom vedru.Albrechtice jsem proto jen zaběhl s rezervou abych si to užil a nevydal se před další přípravou na horský maraton.

Včera jsme tedy po příjezdu z Chorvatska hned běželi závod 10 km Velké Albrechtice spíše jako rozběh po těch tropech a byl z toho docela překvapivě slušný výsledek.Adéla Esentierová celkově vyhrála po taktickém zadrženém běhu za 39,53 min. a ja skončil v pohodovém tempu v kat. na 4.místě za 38,31 min.Trochu jsem cítěl zataženost po maratonu a hlavně po pondělním cyklistickém tréninku s italskou stáji v Chorvatsku na 67 km na velmi špatnén půjčenem kole a v kopcích jsem se pěkně vytrápil a ve vedru.

7.6.Mé narozky

všeobecné shrnutí.Takže ještě jednou díky především všem mým známým běžcům a běžkyním,spolužákům a dalších osobních přátelům.Všechna vaše přáni jsem si jednotlivě prohlédl.Spoustá přání ze zahraničí od běžců co snad ani neznám :-) a to mě překvapilo velmi mile.
Vnitřně mě to moc zahřálo

V Jilešovicích se nám opět dařilo.Roman Baláž celkově na 3.místě a 3.místě v kat. M-40.Adéla Esentierová v treninkovém tempu vítězí o dva parníky před soupeřkami.Jilešovický prásk splnil naše treninkové plány a posloužil jako výborná příprava v kopcích.Vezeme dvě medaile zlatou a bronzovou

Více v celém příspěvku...

Baláž EXTREME-TEAM Ostrava včera na na  závodě seriálu RunCzech.com Mattoni 1/2Maratonu České Budějovice 

Z naší početné stáje startoval Petr Profous v kat. M-50 a obsadil 22.místo časem 1.49,08 hod. a celkově doběhl na 446.místě (muži 407.místo) z asi 1400 účastníku.

Před závodem pršelo a večer při startu se počasí v 19,00 hod. přece jenom umoudřilo.

Pro Petra to je pěkný výsledek kdy v poslední době je více pracovně vytížen a také je to pravidelný účastník různých běžeckých závodů se psy dogtrekkingů.Petr by se měl ukázat v červenci na NIGHT-TRAILU na Ostravici při nočním horském běhu a dogtrekkingu na 28 km, který pořádá náš klub.

Trénink v naší treninkové skupině 14 km

No výběh nebyl nic moc a byli jsme s Adélou trochu rozbití ze včerejšího závodu a četných prudších seběhů.Ja běžel s Lajkou a Lolou a Adéla s Cantem.Aničku jsme dali k babičce a Markízu jen vyvenčili kdy je po operaci a musí odpočívát ještě od běhání.Postupně jsme se rozbíhali,ikdyž lesík z Výškovic je z kopce a magoři Lajka a Lola za to pěkně hned vzali a moc nám s těma rozbitýma nohama tedy nepomohli rozběhnout.A to jsme ještě vběhli na houpačky v lese od BMX kde jsou velké seběhy do dolíku a hned zase prudce nahoru a to Adéla tedy moc nedávala.Kolem vlčáka za plotem jsem opět s velkým vypětím udržel Lajku na páse a pomáhal si rukama jinak by ho asi roztrhala leopardice jedna :-) snad i přes tu díru u vrat.Takže 1 km a ja byl vystaven všem možným stresům na nohy které jsem si chtěl tedy šetřit.Na 2 km už je pohodička a běžíme v rodinné zástavbě kde je čapí hnízdo a paní čápová tam má dvě miminka kterým jen vyčnívají zobáčky a tak to s Adélou fotíme a všímáme si opět že kolem hnízda se motají vrabci a asi nějak se přiživují na hmyzu nebo přesně nevím co je motivuje se usazovat v čapím hnízdě.

Na 2,5 km na louce směrem do Polanky před náma psi a HOLKI2 opět tahají za něma jak blbé.Na 3 km u mostku kde začíná cyklostezka jdeme se psy do vody a všichni se čabrají po pas ve vodě a v jednom okamžiku se Lola rozhodla skočit na druhý břeh a mě zhazuje na Adélu a Adéla padá do potoka a jedna noha celá pod vodou.Na cyklostezce tradičně spousta bruslařů a my se po 500 m musíme vrátit zpět pro spadlou mou potničku na ruku.Adéle spadla mucha do oka a tak jsem tou potničkou větší muchu z oka nabral a ona překvapivě odletěla, takže jsem ji i zachránil život.

Více v celém příspěvku...

Pondělní úvahy a starty

V Chorvatsku někde v letovisku Brela při seběhu na pláž v úzkých uličkách mezi domy.10 km výklus hned druhý den po Plitvickém maratonu s Adélou.

Tento týden jsem začal skvělé.Uběhli jsme s HOLKAMA jako volný den v týdnu 15,6 km a to je parádička.Stihl jsem plno práce a docela dost nacestoval a ještě se skoro celý den věnoval Aničce a psům.Přes den jsem byl jemně utahaný a výkon jemně ospalejší a věci se přesto dařili skoro samy, kde jsem přišel tak ne 100% ale tak 120% a ještě se mě za to lidé omlouvali že něco není Tip Top.Proč není více takových dnů?Nic moc tomu nedávám a ono to jde na 120%.Jindy dřu a dřu a výkon za celý den shrnutí tak s bídou 80%.Někdy nám lidé prostě nadělí 120% a ani o tom neví :-)

Takže parádně nastartováno a v úterý v tom budeme pokračovat.

Tak jsme se vrátili před pár dny z Chorvatska!!! Maraton mi sice nedopadl dobře a byla jsem z toho smutná i zklamaná, ale 2denní pestrý Romanův program u moře mě z toho rychle dostal! To jsme prostě my - naši kratičkou dovolenku jsme využili na 100%.Plno akce a plno intenzivních zážitků

Hned od startu jsem běžela velmi opatrně a nechala si utéct ženskou špičku! Bylo jasné, že s němi nemůžu běžet, skončila bych brzy, kdybych to zkoušela! Běžela jsem kolem 7.místa a šlo to bez problémů, z kopce pak do kopce - půl maraton uběhl velmi rychle, následoval opět dlouhý seběh (cca 9km) potíže se dostavily na 27km, kdy mě překvapivě koleno drželo bez problému, ale začlo pobolívat nepříjemně levé tříslo! Problém s tříslem jsem prozatím neměla nikdy a trochu mě to zaskočilo! Zkoušela jsem to dál, ale do 32km jsem se opravdu jen a jen trápila a přišlo mi, že s během to již nemá nic společného! Na tom 32km byla občerstvovačka, tak jsem tam zůstala a počkala, než mě odvezou autem. Když si to zpětně přemítám, udělala jsem dobře! Mohla jsem si to na těch 10 posledních km ještě zhoršit a pořádně se vytrápit! Takhle jsem z toho vyvázla s rozbitými svaly, ale jak se ukázalo nic vážnějšího mě nepostihlo! Ten den jsem si řikala, že to byl můj první nedokončený maraton, ale z toho dokazování si svoji síly za každou cenu jsem už vyrostla:-). Později večer jsme přijeli k moři do kempu Baška Polje a šli na pláž. Chodily jsme jak dvě trosky po pobřeží a hleděli na měsíc v úplňku! Házela jsem kameny do vody a představovala si, že to jsou negativní myšlenky a začala se těšit na další den! Ráno mě Roman vytáhl na výklus a připoměli jsme si tak známá místa z milulého roku a koukali, kde je co nového! Koupili si zmrzlinu a mě už se pak nechtělo běžet a šla jsem pěšky  Roman se vztekal, že nedodržuju plán  Pak jsme strávili několik hodin na pláži, na sluníčku mi bylo fajn a voda byla chládná s většími vlnami, takže jsem uplavala sotva 300m a spěchala zpět na sluníčko! Na večer jsme si pujčili kola a jeli se projet po pobřeží! Moc jsem si tu projížďku užila a dělala si z Romana legraci a pořád mu ujížděla, sice mě bolely strašně nohy, ale dělalo mi to dobře, když jsem se opírala do pedálů  Večer jsme samozřejmě odpadli znaveni spoustou pozitivních dojmů i fyzické aktivity! 

Více v celém příspěvku...

Vladimír Mazánek 3.místo v kat. do 39 let a 5.místo celkově.Byla to pěkná trasa kolem Odry a Jistebnických rybníků, byť trochu podmáčená. Dal jsem tomuto závodu nakonec přednost před Jilešovským práskem, ale moc jsem si ho neužil.Od rána jsem měl nějaké střevní problémy

Po startu na hřišti v Jistebníku s číslem 25 na špici Láďa Mazánek.

Vladimír Mazánek Baláž EXTREME-TEAM Ostrava
3.místo v kat. do 39 a 5.místo celkově na VH 1/2maratonu v Jistebníku.
Do sbírky našich oddílových medaili z víkendu po zlatu Adély Esentierové a mém celkovém bronzu z Jilešovic,které se konaly ve stejnou dobu Vladimír přidal pro náš skvělý EXTREME-TEAM třetí medaili opět bronzovou.

Postřehy ze závodu od Ládi:

Poslední dobou jsem se trochu víc věnoval kolu, ale tento víkend se přeci jenom našel čas i na běžecký závod, tak podávám report.  V sobotu jsem byl na VH půlmaratonu v Jistebníku. Byl to malý závod - běželo cca 23 běžců a na dvě kategorie do a nad 40 let. Doběhl jsem pátý celkově a třetí v kategorii do 40-let s časem 1.25,13 hod.  Byla to pěkná trasa kolem Odry a Jistebnických rybníků, byť trochu podmáčená. Délka, jestli jsem dobře zaslechl, byla 20,9 km. Dal jsem tomuto závodu nakonec přednost před Jilešovským práskem, ale moc jsem si ho neužil.

Vladimír Mazánek Sponzor SANASPORT obutí INOV-8 ROCLITE 295

Od rána jsem měl nějaké střevní problémy, na prezenčku jsem dorazil na poslední chvíli, abych viděl, jak pořadatele zrovna odváží sanitka, dostal prý epileptický záchvat. Ale i v tom zmatku mě ještě zaregistrovali. Šance na medaili, vzhledem k počtu účastníků, byla velká, tak jsem se to snažil hned od začátku dobře rozběhnout, ale nakonec mě zdravotní problémy dohnaly. Cítil jsem, že je tělo slabé a není z čeho brát. Posledních pět km z Polanky do Jistebníku se ozvaly znovu křeče v břiše a zbytek závodu už bylo jenom utrpení. Těšil jsem se jenom, až uvidím první chalupu Jistebníku. Už jsem to chtěl i vzdát, ale uprostřed polí jsem stejně neměl moc na výběr.Cílem jsem proběhl se staženýma půlkama doslova na poslední chvíli.Důstojnost a čistota prádla nakonec zůstala zachována, ale bylo mi neuvěřitelně zle. Na vyhlašování jsem radši ani nečekal.  Samozřejmě gratuluju TEAMU k výsledkům na Jilešovickém prásku.       

Laďa

Doplňující info od Ládi:

Jilešovice byly na asfaltu, proto jsem dal radši přednost krosu - navíc v CHKO Poodří. Trasa byla pěkná a fotografů měli na trati víc jak závodníků. Připadal jsem si jak celebrita, když mě pořád předjížděla fábie s fotografy, kteří vyskákali jak paparazzi, odfotili a zase jeli dál. Jenom značením trochu šetřili, v Polance mě jedna neoznačená křižovatka stála několik desítek vteřin, než jsem pochopil kudy. Ale kdybych udržel krok s předními, tak stačilo sledovat jen vodiče na kole.

Stránky závodu kde naleznete výsledky a ve fotogalerii na 250 fotek:

www.vh-pulmaraton.cz

Po tréninku v dešti se psy jen přibude více práce a čištění a uklízení.Jinak je to běžný tréninkový den

Jo ty vaše tréninky v dešti miluju.Pak musím takto do vany.Kdyby ta pěna byla aspoň šlehačka.
Dnes všichni leopardi pádili po tréninku v dešti a v lese přímo do vany.

Začínáme trénovat na dráze

Článek před akcí:

Pro všechny naše členy i další zájemce o běhání s náma chci připomenout že dnes v úterý večer a ve středu ráno začináme nově trénovat na umělé dráze na stadionu a také na naší lesní dráze v Bělském lese.Kdo se zúčastní dopište se do komentářů.

Zítra začináme v 19,00 hod. s tradičním výběhem od Bohuša v Bělském lese.

Budeme běhat na lesní dráze 500m úseky v připravených sériích celkově pak celý trénink bude dlouhý asi 11-12 km i s rozběhy a výklusy a běžeckou abecedou.

Ve středu trénink v 9,00 hod. dohodneme se v úterý na tréninku co a kde.

Markíza to je tedy borka!!!

Markízka příští týden oslaví 13 narozeniny.Na svůj věk je stále ve skvělé kondici až nadčasově proti ostatním psům.Celý život se mnou trénuje a běhá plno tréninku a závodu.

Markíza má dnes odběhnutý prvních 1,5 km běh po operaci nohy.Operace proběhla úspěšně 29.5. dnes je to tedy 18 dnů po operaci a asi 25 dnů co neběhala. Markíza bude mít 22.6. narozeniny 13 let a je to nejúspěšnější Huska v historii dogtrekkingu kdy vyhrála přes 30 závodu seriálu MČR a jiných s délkou 80-110 km.Běžela spoustu horských maratonu a jiných závodů jako canicro...ssy a bikejöring-skijöring kde za mlada proháněla a porážela tehdy se první objevující ohaře a nástupce Evropských saňových psů.Při jejim historickém závodě v Šilheřovicích kdy sváděla s ohaři sekundové souboje ve finiši uběhla 5 km za 9,30 min.!!!Rychlosti kolem 30 km až 32 km/hod. dokázala držet několik kilometrů.Je několikanásobná mistryně ČR v dogtrekking/maratonu a mistryně světa v zimním horském dogtrekking/maratonu.V canicrossu skončila po smolném závodě po kolizi vinou druhého psa na 10.místě při mistrovství Evropy kdy jsme dobíhali startovní pole z posledního místa po kolizi na startu.Její výčet vítězství v zahraničí a předevšim v Polsku by byl na další stránku.Díky Markíze jsem za jednu zimu nasbíral přes 30 poháru. Je to prostě borka a moje velká bojovnice. Teď ji dopřávám již volnější tréninky kdy stejně je schopná uběhnout ještě v pohodě maraton. Markíza běhala závody i v létě na 80-100km kdy v parnu ostatní psi odpadávali a běželi jsme třeba po rozteklém asfaltu-to vše dokázala jako plemeno Husky. Je to silná nátura tedy EXTREME nátura.

 Baláž EXTREME-TEAM Ostrava-velký úspěch v Bruntále: Včera se konal jubilejní 40.ročník mezinárodní večerní běh Bruntálem na 10 km a v ženách na 5 km: Na startu v silné konkurenci se objevili také dva keňané a dvě keňanky. Naše Adéla Esentierová na 5 km zaběhla výborně za 17,42 min. a doběhla jako nejlepší češka na 3.místě za vítěznou Chemaimak Susy Chebe Keňa 15,56 min. a druhou keňskou běžkyní Ch...eboi Gladys Jerot 16,07min.Na 5.místě doběhla mistryně světa v bězích do vrchů polka Pakosz Irena. Ja Roman Baláž jsem obsadil 2.místo v kat. M-40 za solidních 35,47 min. a další náš člen včera nejúspěšnějšího českého TEAMU co se týče medailí (za Keňou) Pavel Raida skončil v elitním závodě mužů na 10.místě a celkově na 12.místě v čase 35,01 min.Mě patřila celkově v elitě 14.příčka. Výborně zaběhla naše Anička Balážova v dětském závodě na dlouhé trati 500m kde jako nejmladší odběhla celou trasu bez větších problému asi na 6.místě. Hned 5.min. po našem doběhu ještě nevydýchaní :-) jsme vyrazili ja,Adéla a Pavel na vložený závod ,,Běh naděje" na 1,6 km kde Pavel celkově vedl a my s Adélou tak do 5.místa celkově.Před vběhnutím na náměstí asi 100m před cílem na nás Pavel solidárně počkal a jako správný TEAM co táhne za jeden provaz jsme společně proběhli cílem.Tento vložený běh byl na podporu výzkumu rakoviny kde startovné putovalo na tyto účely. Včera mě potěšilo jak často se náš team objevoval na stupních a jak často místní hlasatel na náměstí zmiňoval běžce našeho TEAMU a rozhovor s Adélou do kamery pro televizi.Toto vždy potěší a včera jako tým jsme tedy byli hodně vidět a ostudu jsme tedy neudělali spíše naopak a hodně jsme na sebe upozornili že v Ostravě máme skvělý atletický a všestraný sportovní TEAM.

10.místo Pavel Raida Baláž EXTREME-TEAM Ostrava:
Závod ELITE Bruntál na 10 km 35,01 min.

Právě jsem dala 500m s prstééém v nose a to ještě nemám ani 3 roky :-).Ani jede i botky už má adidas...:-)

 Podrobnější reportáž v průběhu soboty a neděle...

Adéla po pátečním výborném běhu v Bruntále brala Kravaře už jen jako přípravu na blížící se horský závod v Tatrách a trochu nelogický pro nezasvěcenné měla cíl skončit na až 2.místě.Pro nás zasvědčenější to bylo z důvodu tak trochu asi něchtěně nespravedlivého rozdělení odměn pro nejlepší kdy celkoví vítězové jak v mužích tak ženách brali jen věcnou cenu v podobě hodinek a další v pořadí už slušné finanční odměny.Ne každý touží po dalších hodinkách že?:-). Ale jen pro nějaké ceny se neběhá.Někdy prostě taktika při některém závodě musí zvítězit nad výkonem:-) což byl případ Kravař.

Reportáž se připravuje....

Adéla Esentierová dnes řádila na běhu Olympijského dne a suveréně celkově vyhrála.Roman Baláž 4.místo M-40 a 13.místo celkově.V rekordním tropu jsme vytěžili dvě medaile zlatou a bramborovou

Adéla Esentierová dnes suveréně vyhrála celkově Běh Olympijského dne v Ostravě-Porubě.Její forma opět o krůček vystoupala a po včerejších tvrdých intervalech a dnešním ještě dopoledním tréninku před závodem to je věc a to ještě měla nařízeno běžet jen tolik co potřebuje a šetřit se už na sobotní závod.Navíc ji to dnes to vedro překvapivě sedlo.Mě tedy také:-).Měli jsme ...společnou speciální přípravu těsně před závodem.Ale to tu nejde prezentovat:-). Ja Roman Baláž jsem skončil v M-40 na 4.místě těsně pár sekund za 2.-3.místem celkově pak na 13.místě a šetřil jsme se v tom vedru ještě více než Adéla pro sobotní nejtěžší horský maraton na Slovensku na 49 km.Potvrdil jsem si že jsem v perfektní vytrvalecké formě pro tento ultra závod a vše v červnu před ním byli jen přípravné závody kdy jsem trochu přišel o tempo na kratší tratě na úkor naběhaných km.Doufám že se mě to vráti v podobě uspokojivého výsledku. Michal Nevřala dnes v kat. A zatím nevím umístění ani čas.

Zítra doplním informace a jen v krátkosti: Trasa byla zkrácená na 7 km pro rekordní vedro přes 34°C a pořadatelé se báli na klasické 9,2 km aby nedošlo ke kolapsům závodníků,protože jim dopoledne na stadioně při tréninku na dráze nějací běžci zkolabovali.Trasu jsme přeměřili a vyšlo nám celkově 7,010 km.Pro nás s Adélou to bylo trochu nepříjemné běžet před sobotním tatranským Ultra a tak byla otázka na kolik se nám podaří se šetřit a nezničit.Zvládli jsme to lépe než jsme plánovali a oba se po závodě cítěli výborně a trochu vtípkovali že bychom to v klidu dali hned ještě jednou.Jsem rád že včerejší intervaly nepoznamenali náš dnešní výkon a dnešní dopolední trénink také v rekordním vedru a se psy.Ja osobně jse se trochu v tempu stabilizoval a zkrácení závodu mě nevyhovovalo kdy jsem chtěl v kopcích za to vzít a na trati byl jen jeden pořádný kopec po startu a ten mě svým profilem nevyhovuje a je brzo po startu kdy ještě většina běžců je schopná ho dobře vyběhnout.Na kratší závody se zaměřím opět až po létě kdy bude lepší počasí na běhání a ja jsem tak trochu zimní běžec a běžec v extrémních zimních podmínkách.

Tento závod byl naším prvním závodem v novém treninkovém programu ,,RYCHLÁ DVOJKA" kdy jsme vyhodnotili všechny naše slabé stránky a nedostatky v letošní sezóně a budeme na tom pracovat v upraveném treninkovém systému.

Více v celém příspěvku...

Z Tater vezeme 2 stříbrné medaile a především spoustů zážitků.Roman Baláž skvělý taktický závod 2.místo v M-40 a celkové vynikajíci 4.místo!!!Adéla Esentierová 2.místo v ženách na Donovalském 1/2maratonu

EXTREME-EXPRES zprávy:

Včera jsme s Adélou Esentierovou absolvovali v Tatrách ultramaraton na 49 km a Adéla Donovalský 1/2maraton 21,1 km Akce byla suprová a vyšlo super počasí a hlavně co jsme dělali vše se nám dařilo.Ja si doběhl pro celkové nádherné 4.místo a 2.místo v kat. a Adéla pro 2.místo.Závod zaznamenal účastnický rekord všech ročníků asi 130 běžců na hlavní trati.Pro mne je to hodně velký úspěch, ale byl to v...elký očistec na těžké trati a velká dřina v závěru.O zážitky z tratě a celé akce se musíme podělit,protože toho bylo tolik nádherného.Napřiklad střet s velkým jelenem nebo pády a zašívání závodníků nebo má přepadovka turistů s prosbou o vodu že mám krizi no přečtěte si to v týdnu na naších stránkách Baláž EXTREME-TEAM Ostrava určitě si pak uděláte obrázek o nejhezčím a nejprestižnějším horským maratonem na území Slovenska a vlastně i Česka.Startovalo dost čechů. Pořadatelům patří velký dík za super oběd a masáž ihned po závodě.Tato akce nemá prostě chybu. nonstobeh.sk

Reportáž z Tater v průběhu začátku týdne...

Více v celém příspěvku... 

V rámci tréninku jsme dnes makali ve Frýdku-Místku na dráze.Adéla Esentierová 4.místo.Roman Baláž 6.místo v kat. M-45 a 11.místo celkově.Z Frýdku vezeme jednu bramborovou medaili

Jen 5 dnů po tatranském masakru na 49 km a v případě Adély po těžkém kopcovité Donovalském 1/2maratonu jsme využili tento závod pro nás na trochu krátké trati 1,6 km k tomu abychom se už zapojili do přípravy tempa.Po ranním lehčím tréninku jsme si na dráze před závodem odpoledne dali pořádný rozběh a dost kvalitní úseky 200m a 100m kdy jsem připravil celou sérii úseků v treninkové jednotce, kterou byl i samotná závod na 1 míli.Po závodě jsme pokračovali v 400m úsecích s delším výklusem.Závod jsme tak nějak přežili a věděli jsme že to nebudeme mít na takto krátké trati lehké sami se sebou a také tedy se soupeři.Po tatranském masakru bylo těžké určit předem cíle a tak jsem stanovil trochu vyšší cíle, které jsme těsně nesplnili, ale zase tak slabé to nebylo.Ja jsem zaběhl 5.33 min. a Adéla 5.41 min. celkem slušné časy.Čekali jsme i lepší umístění i časy, ale ja cítěl v nohách ty Tatry a Adéla poslední kolo ještě držela 3.místo těsně za prvníma holkama a pak asi 300m před cílem trochu zvadla a neudržela pozici.Nakonec jsem byl spokojený s celým tréninkem kdy jsme hlavně po závodě docela drtili 400m úseky a před závodem to taky ušlo.Doma jsme pak konstatovali že Adéla podobně krátký závod absolvovala naposledy snad v 8 třídě :-) a ja také nevím kdy naposledy jsem bežel jen 1,6 km jako závod.Závěrem jsme si řekli že nám to potrápení jen prospělo a potřebovali jsme trochu dostat na prdel od sprintéru a využít těchto vyšších temp na naše nejkratší závodní tratě 5 km a hlavně 10 km.Takže to byl středeční SUPER kvalitní tempový trénink.