Aktualně
Příspěvky
3.11.2012 Hornická 10 Frýdek-Mistek 10 km
4. 11. 2012
Adéla Esentierová 4.místo v ženách do 34 let jako nejlepší češka.Celkově pak na 8.místě a 4 češka
Adéla Esentierová
4.místo v ženách do 34 let-první češka.První slovenka Maníková,druhá Kucharská z Polska a třetí ukrajinka. Celkově pak 8.místo a 4 češka celkově čas 38,59 min.
Roman Baláž vodič
Michal Nevřala osobák něco kolem 42,30 min.(ofic. výsledky zatím nemáme
Roman Kněžík
Zítra v neděli odjiždíme na horský běh tak informace z Frýdku napíšeme v průběhu večera a pondělí.
28.10.2012 Porubský 1/4maraton 10,550 km
30. 10. 2012
Adéla Esentierová po včerejším vítězství ve Veřovicích dnes opět suveréně zvítězila a ovládla Porubský 1/4maraton.Roman Baláž 7.místo v M-40 a 16.místo celkově
27.10.2012 Běh Světlonohovými chodníčky Veřovice 6 km
27. 10. 2012
Dnes v hustém dešti.Adéla Esentierová dnes opět vítězí.Roman Baláž 1.místo v M-40 a celkově 4.místo.Aníčka Balážová 2.místo v děvčatech a celkově 5.místo
21.10.2012 Kobeřický 1/2maraton 21,1 km
21. 10. 2012
Adéla Esentierová opět vítězí v kat. do 34 let a absolutně na 3.místě.Roman Baláž nakonec v roli SUPER VODIČE
Dnes jsme pro náš TEAM urvali tradičně nějakou tu medaili a přece jenom i vítězství, ale bohužel naše hlavní plánováné cíle jsme nedosáhli.Měli jsme připravené 3 varianty jak absolvovat dnešní závod. Adéla měla pokoušet traťový rekord 1.24,31 hod.na který měla mít podle všech momentalních výsledků v přípravě i v závodech a také pokud by to nevycházelo tak aspoň překonat osobní rekord 1.27,28 hod. zaběhnutý právě z traťě v Kobeřicích.Traťový rekord je tempo 4.00,3 min./km a tedy Adéla měla držet toto tempo v prvních kolech a pak si to řídit podle pocitů jak se ji bude dařit tempo držet.Moje role vodiče byla nejistá a chtěl jsem prostě běžet na sebe.Věděli jsme o tom a tak jsme z tohoto vycházeli že se to i přes to tak vyzkouší.
Můj úkol zněl v kat.M-40 být do 3.místa a pokud by to neodpovídalo realitě svěsit a jít na pomoc Adéle jako vodič.Upozorňoval jsem však Adélu před závodem že tuto variantu nechci a pokusím se ve předu něco zaběhnout.
Celý průběh závodu však neprobíhál dle naších plánů a bohužel Adéla neměla svůj den (ach ty ženské problémy) a také se v pátek navíc k tomu jemně nachladila večer při venčení psů, ale tomu jsme vůbec nevěnovali nějakou pozornost po jejich skvělých trénincích v týdnu.Po závodě se necítěla úplně v pohodě a teď večer má už zvýšenou teplotu, takže nějaká snad menší viróza.Jako její vodič jsem to poznal že v druhém a třetím kole neběžela to její na co má.I tak to zvládla výborně, když čtvrté a páte kolo začala zrychlovat a pokoušela se aspoň tedy důstojně nějak doběhnout závod za slabších 1.31,54 hod.
Ja začal velmi dobře a v prvním kole jsem bez obtíži držel 10. místo a v závěru kola asi 11-12.místo absolutně, ale pak rozhodla má zkušenost kdy jsem si spočítal kdo tam je za běžce z kat. M-40 a v jaké momentalní formě a věděl jsem o dvou dobrých polácích a můj boj vypadal tak na 4.-6.místo a byla to škoda,protože jsem se cítěl docela dobře, ale jak nejde o bednu tak motivace v mém silně vyzávodném podvědomí :-) už není, když si dokážu vše předem spočítat tak pak na to rychle kašlu pokud nejsem ve hře o bednu.Po proběhnutí prvního kola jsem počkal na Adélu, abych byl aspoň nějak dnes užitečný a odvodil ji její závod.Mrzelo mě to, ale jak jsem pak viděl celkové výsledky tak jsem 100% odhadl vývoj v mé kat. a 3.místo by bylo asi nad mé síly, takže to bylo zcela správné rozhodnutí.
13.10.2012 Silesia kros maraton Opava 23 km
15. 10. 2012
Naši běžci úspěšni na těžkém kopcovitém Silesia kros-maratonu v Opavě.Roman Baláž 3.místo v M-40 a 6.místo celkově.Vladimír Mazánek 6.místo v mužích do 39 let a 9.místo celkově
Máme první bronz za víkend.
Dnes jsme výborně zaběhli těžký, ale nádherný Silesia-tak trochu horský kopcovitý maraton v Opavě na 23 km.
Roman Baláž 3.místo v M-40 a 6.místo absolutně čas 1.38,44 hod.
Vladimír Mazánek 6.místo muži do 39 let a absolutně 9.místo čas kolem 1.41-42 hod.
Výborné slunečné počasí a při závodě se docela děli dramatické situace.
Ja přeběhl trasu a možná přišel o souboj o druhé místo.Rosťa Kolich vběhl nechtěně přímo do Hradeckého zámku atd.
Adéla Esentierová se na poslední chvíli nepostavila na start kdy zítra běží závod v zahraničí.Je to škoda asi by určitě vyhrála ve výborném čase.Tak snad to termínově vyjde příští rok.
Takže zítra snad něco zaběhne :-)
Mě můj dnešní výkon opět překvapil a běžel jsem velmi aktivně a plný chutě.Srovnal bych ten výkon k výkonu minulou neděli na Skalce.
Mám z toho opravdu radost že zase bojuji a nejsou to tak apatické výkony jako po Jungfrau a na Zátopkovi.Doufám že to bude jen gradovat do konce roku.
10.10.2012 Slezanská desítka Frýdek-Místek 10 km
11. 10. 2012
Adéla Esentierová opět vítězí v osobním rekordu. a šahalá i po traťovém rekordu.Roman Baláž v roli SUPERVODIČE a 4.místo v M-45
Adéla Esentierová včera zvítězila v jubilejním 30.ročníku Slezanské desítky ve Frýdku-Místku v dalším osobním rekordu 38,52 min. a atakovala traťový
rekord (neof. rekord stadionu).
Včera jsme si s Adélou plánovaně vyšlápli na traťový rekord Simony Vrzalové z roku 2010 38,22,4 min. a do 7 km se Adéle dařilo stále být rekordu na dosah kdy ztrácela jen 11 s. na pátem km a do 7 km to dělalo jen do 15 s. vše podle plánu.Rozhodující pak byl 7-9 km kde jsme měli vystupňovat lehce tempo a rekord srovnat a v 10 km překonat na plánovaných 38,15 min.Ač Adéla běžela velmi dobře v tomto úseku už jemně polevila nebo tedy spíše nebyla schopná zrychlit a ztráta narostla v 8 km na 25 s. a v 9 km na 30 s. a to už bylo jasné že na rekord musí Adéla běžet nerealných 3.22 min. v posledním km.Běžela však jen 3.52 min. a tak jsme zaostali za traťákem ještě solidních 29,8 s.Nakonec to stačilo tedy na osobní rekord Adély.Celkově v mužích ji to stačilo na 12.místo.Ja Roman Baláž jsem byl ve skupince kde jsem se staral o tempo této skupiny bez nároku na umístění a i tak mě to vyneslo 4.místo v M-45 ve stejném čase jako Adéla tedy 38,52 min.Adéla má už desítku za 38,20 min. ale bylo to na trati ve Velkých Albrechticích kde zrovna měli náhradní trasu,která byla údajně kratší o nějakých 150 m.
Byl to jen test co si můžeme tempově dovolit.
No i tak to byl včera skvělý adrenalinový zážitek když jsme atakovali traťový rekord.Oba jsme se navzájem omlouvali že to byla každého chyba, ale mě mrzí že jsem to nerozbíhal přesněji na sekundu ty mezičasy a lehce jsem Adélu během 4 km dostal zbytečně do 9 s. ztráty kde ještě měla dost sil.Zase je otázka zda by to pak stejně udržela a nedošlo ji o trochu více.Každopádně mě to moc bavilo a Adélu také a snad nás čekají další podobné adrenalinové zážitky a pokusy o rekordy.Ja včera běžel s náhradníma hodinkama BEURER 50 kdy moje TIMEX jsou pokažené a ty hodinky mě prostě nesedí-malé displeje a není tam okamžitý dvojí čas dvou úseků a tak mě to včera lítalo +- 2-3 s. na kilák a možná i to rozhodlo a špatně jsem viděl na dispej při běhu.Takže příště.
7.10.2012 Ondřejnická patnáctka
8. 10. 2012
Na Ondřejnické 15 se nám již tradičně skvělé daří.AdélaEsentierová opět vítězí navíc v traťovém rekordu kat. a celkově na výborném 3.místě.Roman Baláž na podiovém 4.místě v M-40 a výborném celkovém 12.místě
Dnes to byla tedy jízda:
Za deštivého počasí jsme běželi Ondřejnickou 15:
Adéla Esentierová jak jsem naznačoval se pokusí o traťový rekord v kat. žen do 34 let. Uspěla a běžela dnes SUPER EXTREMNĚ a zlepšila svůj loňský čas o 5,30 min. a vylepšila tak čas TR Petry Pastorové z loňska z 1.14,31 min. na 1.14,22 hod.Jen jako zajímavost je že kde teď Adéla přijde tak překonává časy Petry z loňska.Adéla tedy dnes suveréně vyhrála kat. do 34 let a celkově skončila na 3.místě za Petrou Pastorovou a Adéla zle prohnala Izabelu Zátorskou loňskou vítězku která doběhla před Adélou na 2.místě jen asi o 15 s.Adéla běžela včera výborně i Hrabovský 1/2maraton, takže skvělý výkon.
Adéla tedy jede a dnes jsem ji viděl v seběhu na sjezdovce a to byla jen samá ruka noha a pěkně rychle letěla nad sjezdovkou.Na časté otázky kdy už tu Petru Adela porazí se jen usmívám a odpovídám: čas hraje s náma a jdeme teď svou cestou a Petra nás moc nezajímá jen ji sledujeme a momentalně Adéle poodskočila celkem dost.Adéla má 24 let a je třeba budovat všeobecný rozvoj, jsme někde jinde než Petra a máme na ní náskok 11 let což stačí bohatě :-).Jen naznačím že míříme hodně vysoko a máme čas.
Co se týče přípravy na olympiádu do Ria tak zatím to je jen otázka velké práce a Adéla ze začátku chtěla, ale teď si uvědomuje kolik to je práce a zatím vycházíme z velmi slabého času 3.05 hod. Momentálně Adéla má asi na čas někde kolem 2.55 hod. ale to musí také ještě někde potvrdit a pak by bylo možno uvažovat o olympiádě za 4 roky kdy se dá hodně ještě za tuto dobu zapracovat.Uvěřím tomu až zaběhneme něco kolem 2.50 hod. a pak se opřeme do tempa pod tento čas a uvidí se.Už tady jsou nějaké nabídky a podpůrné páky na sponzorsví a materialní podporu na přípravu Adély a její následné přípravy na Olympiádu, ale chce to chladnou hlavu zatím má k tomu hodně daleko.Adélu spíše teď, ale nějak zajímá opět Mistrovství světa v horském maratonu 2013 nebo nějaký zahraniční velký maraton tak uvidíme.
Ja Roman Baláž jsem dnes běžel po včerejšku překvapivě výborně a někde jsem načerpal nějakou velkou energii a nevím ani kde:-).Doběhl jsem na výborném celkovém 12.místě v mužích a 4.místě v M-40 kdy vyhlašovali na pódium 5 nejlepších čtyřicatníku a jen pro zajímavost jsem nechal dnes za sebou s větším odstupem všechny 3 soupeře co mě včera porazili na Hrabovském 1/2maratonu což byl můj cíl pro dnešní závod.Můj čas 1.10,40 hod.Byl jsem po delší době ze svým výkonem hodně spokojený hlavně pro nasazení a bojovnost, která mě naopak chyběla včera.Také chladné deštivé počasí to je moje-EXTRÉM:-)
Třetí dnes do party našeho TEAMU byl Michal Nevřala a tomu jsem odprorokoval před startem při rozběhu celkové 35.místo a 20.místo v kat. a čas 1.25 hod.
Michal zaběhl tedy 1.24,08 hod. a skončil celkově na 47.místě a 21.místě v kat.
Hodně si liboval v cíli a byl spokojený a měl i radost že porazil spoustu dobrých běžců a také třeba Marka Škapu a jiné.
Všichni 3 jsme zvolili naprosto dokonalou obuv pro dnešní závod tedy INOV-8 TRAILROC 255 a Michal tedy ROCTRAIL 295 a byla to skvělá volba do místy blátivého terénu.Oba s Adélou jsme pro asfaltové úseky zamítli zvažované lehké netlumivé rychlé TALONY a to bylo další skvělé rozhodnutí pro pohodlný běh.
Jen jsme nechápali ty běžce co nastoupili na start v silničních botech a pak padali a klouzalo jim to na cílové sjezdovce.Více v celém příspěvku...
6.10.2012 Hrabovský 1/2maraton 21,1 km
7. 10. 2012
Adéla Esentierová suveréně vítězí v traťovém rekordu.Roman Baláž 4.místo v M-40 a 6.místo celkově.Vladimír Mazánek 5.místo v M-do 39 let
Adéla Esentierová suveréně vyhrála celkově dnešní Hrabovský 1/2maraton 21,1 km a vytvořila i traťový rekord 1.31,09 hod. (2011 Pastorová Petra 1.33,04 hod.) ve velmi větrném a docela teplém slunečném počasí kdy i časy mužů byli tímto hodně ovlivněné a byly tedy slabší.Druhé běžkyni nadělila skoro 7 min. a třetí kolem 9,30 min.Celkově mezi muži ji pak patřila 19.příčka.
Velmi foukal vítr a celá trasa byla na otevřeném prostranství proto ty slabší časy všech a poměrně na říjen teplo přes 20°C.
V cíli se přišel podívat na nás Michal Nevřala.
Zítra pokračujeme pokusem o 3 medaile :-)
17.9.2012 Slezanská hodinovka ve Frýdku-Místku na umělé dráze Conipur
19. 9. 2012
Naše vydařená hodinovka.Adéla Esentierová vítězí na hodinovce v nechtěném osobním rekordu 14 200 m:-).Roman Baláž tréninkových 15 200 m i přesto 3.místo v M-45
Do Frýdku-Místku jsme odjížděli s taktikou si jen dobře při pondělku zaběhat na umělé dráze.Jen 2 dny po Zátopkovi kdy jsme běželi 22,3 km závod jsem nám oběma připravil taktiku se co nejvíce šetřit a nevydávát se do žádných soubojů a mimořádných výkonů.Nasadil jsem tu nejnižší laťku, kterou jsme si upravili dle soupeřů ještě před samotným startem.Adéla to měla jednoduché a byla favoritkou závodu a měla za úkol běžet jen tolik co potřebuje na vítězství.Běžela si své a když zjístila že běží na 14 km hranici tak se rozhodla ji překonat a to bez většího zatížení a nakonec z toho bylo 14,2 km kdy její dosavadní rekord na dráze činil 13,9 km.Adéla má určitě momentálně na výkon někde těsně nad 15 km a na hodinovku jsme se nikdy nezaměřovali, takže proto tak zatím nízký osobák, ale potěší to když to spadne skoro tedy samo když to dobře běhá.
Ja to měl trochu pestřejší na trati kde mám osobák z tohoto stadionu ještě na škváře 17 105 km kdy jsem se dnes střetl s většinou odpočinutými běžci, kteří neběželi Zátopka v sobotu.Stabilně běhám v poslední době hodinovky někde kolem 16 km až 16,8 km , ale dnes jsem věděl že budu mít co dělat zaběhnout tak 15,5 km.Minulý týden Jungfrau pak hned Zátopek a to je celkem dost nadupaný program a je třeba se šetřit.Na bratry Šindelky jsem dnes neměl pomyšlení a tak jsem dle soupeřů zjístil že bych mohl bojovat o zbylé 3.místo a ještě se moc neunavit.Souboj jsem odhadl na Martina Buška.Vlada Martynka a Romana Slowioczka.Tak se to hned po startu projevilo.Oba Šindelkové celkem lehce odběhli s náskokem a ja se vezl asi do 4 km za Martinem Buškem s větším asi 100m náskokem před Slowioczkem a Martynkem.Martin z a chvíli odstoupil ze závodu, protože běžel s antibiotiky na zub a nevěděl přesd startem jak se mu poběží.Chvilku se zdálo že to mám už vše jisté, ale dvojíce za mnou se začala mezi 5-8 km pomaloučku na mě dotahovat snad na 60 m.Začal jsem trochu pracovat s tempem a přesně kontroloval reakci dvojíce kdy jsem to vždy jemně zastavil nebo dokonce zvedl náskok na nějakých max. 100m.Roman Slovoczek tempo nevydržel a odpadl ze stíhačky někde kolem 10 km a Martynek vypadal v té chvíli dost odhodlaně se na mě dotáhnout a ještě to znovu zkusil stáhnout na nějakých 70 m.Kolem 10-12 km jsem trochu zabral a využil rychlejších běžců k háku aspoň na nějaké to kolo a definitivně jsem Vlada odpojil pro mě na bezpečných asi 110-120 m.Pak jsem to už jen udržoval a věděl už dávno dopředu že zaběhnu asi 15,2 km dle stáleho tempa.V závěru se mě Ještě Martynek přiblížil na 69 m ,ale to už bylo pozdě a ja si v pohodě doběhl pro 15,159 km a 3.místo v kat. M-40 a 9.místo celkově.Hodně jsem si místy závod užíval především po taktické stránce jsem si hrál a některé pasáže jsem běžel celkem volněji tím nechci snížovat výkony běžců za mnou kdy oba soupeři v kat. měli za sebou také Zátopka na 22,3 km a bylo to na jejich výkonu také znát.Navíc jsem dnes prostě neměl a ani jsem to neměl v plánu a s Adélou jsme si výborně zaběhali na umělém povrchu kdy naše psí smečka nás sledovala z auta a Anička si hrála v písku na doskočišti.Prostě takové pěkné pondělí mezi běžci-kamarády a při výborném běžeckém počasí, které vládlo během závodu.Oba jsme celkově naběhali Adéla 16,3 a ja 17 km.
15.9.2012 Běh rodným krajem Emila Zátopka/Kopřivnice-Rožnov p.R. 22,3 km
16. 9. 2012
Adéla Esentierová na 3.místě v ženách kat. do 34 let celkově 8.místo.Roman Baláž po nedělním Mistrovství světa na JUNGFRAU na Zátopkovi nakonec jen v roli vodiče
Po předešlém víkendovém Mistrovství světa ve Švýcarsku na horském maratonu Jungfrau kdy Adéla startovala v sobotu a ja v neděli nás čekal tento další těžší závod a oba jsme věděli že to úplně nejlepší nebude takto brzo startovat po těžkém závodě v horku.Závod z Kopřivnice do Rožnova byl součástí Českého poháru a také Moravskoslezského poháru kde především Adéla musela startovat pokud by chtěla být celkově do MBP klasifikováná.Adéla běžela celkem to co si mohla dovolit a určitě by o nějakou minutku zaběhla lépe, ale víc to po Jungfrau prostě nešlo a jeji úkol byl přece jenom nějak důstojně závod odběhnout bez maximalních ambic na úplně přední umístění.To se ji nakonec výborně povedlo kdy sice v docela slušné konkurenci celkově doběhla až na 8.místě, ale před ní se umístili především starší běžkyně z kat. veteránelk a tak si překvapivě doběhla pro 3.místo v ženách do 34 let a také i ještě v únavě po MS si vylepšila osobní rekord na této trati z roku 2010 z 1.38,48 hod. na 1.37,17 hod. tedy o 1.31 min.Myslím že by měla v pohodě na čas kolem 1.33-34 hod. nejhůře pokud by tedy neměla v nohách nejtěžší maraton který kdy absolvovala na JUNGFRAU.
Ja to měl o kapánek horší.Můj závod na JUNGFRAU jsem absolvoval až v neděli a větším horku než měla Adéla v sobotu a uprostřed týdne se o mě pokoušela nějaká menší vyróza kdy jsem dostal silnější rýmu a cítěl že mám zvýšenou teplotu.V pátek se s tím tělo úspěšně vypořádalo a tak jsem i nastoupil do závodu.10 km jsem se držel na solidních pozicích kolem 16-20.místa celkově kdy jsem si myslel že dlouhé stoupání do Padolí a na Pramen Jíčinky využijí k útoku do plánované patnáctky, ale opak byl pravdou a mě nějak opouštěly síly a nedobrovolně jsem zpomaloval až jsem se propadl někde k 25.místu.Vyloženě se mě pak už v klesání nechtělo běžet rychle a tělo si říkalo o zpomalení tempa a tak z nějaké 29-30.pozice jsem to na necelém 18 km ukončil mé vystoupení na tomto závodě a počkal na Adélu, která nebyla moc za mnou a dělal ji pro zbytek tratě do cíle v Rožnově vodiče kdy i ona to nějak už doklepávala do cíle a tak jsme to společně místy už i bok po boku trochu zdecimovaně doloudali do cíle.
10 km občersvovačka ve Veřovicích čas 39,39 min.Celkem ještě slušný čas i umístění vzhledem k tomu že prvních 10 km vede převážně do kopce.
Pro mne to byl první výpadek za mých 8 startů na tomto závodě a byla škoda že jsem nemohl zaběhnout svůj standart z 8 startů 1.25,01 hod.-1.28,48 hod. kdyby to stačilo v letošní slabší konkurenci na solidní umístění nejhůře do 15.místa celkově a nejhůře do 6.místa v kat. Počítal jsem se vším a tak to beru jak to proběhlo a byl jsem připraven i na tento slabší výsledek.Určitě předvedeme již příští týden lepší výsledek kdy už z nás určitě opadne únava z JUNGFRAU.
Letos na Zátopkovi i přes slabší konkurenci startovalo rekordních 225 běžců (dosavadní rekord 208 běžců) a také padl traťový rekord v kat. mužů.
Česká špička zde vůbec nestartovala a tak název závodu Český pohár je zavádějící a také je nutno se zamyslet nad tématem keňských běžců na naších závodech zda je zvát a jako pořadatel se pokoušet zatraktivnit celou akci, ale na úkor českých běžců, kteří si raději vyberou jiný závod při předem avizovaném startu keňských a maďarských běžců jak tomu bylo na stránkách Zátopka.Vím že je to na velkou debatu, ale můj názor je že to snižuje motivaci a ambice české špičky a je to na úkor rozvoje českého běhu, ale jak toto regulovat to si netroufnu řešit.Můj názor je je nezvat a dělat závod atraktivnější pro české běžce kteří to potřebují více a také by se mezi ně rozdělilo více financí a tedy jím dát větší šanci si např. vyhrát lepší finance a více z výher investovat např. do obutí a výživy nebo regenerace za vyhrané peníze.Když si spočitáte kolik si v sobotu Benedek TEAM kde startovali 3 keňané + další maďaři a maďarské ženy vydělali na prémiich a celkovém ohodnocení tak pro zbytek startovního pole zbyly opravdu jen fin. dropky.Jen si to spočítejte dle tabulky a zhodnoťte sami.
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29